Співачка витинається на обкладинці журналу та ділиться своїми порадами щодо тренувань, з якими сформувалась після пологів.

Через сім місяців після пологів Шакіра вже посміхається на обкладинці журналу Self. Співачка виглядає приголомшливо гарячо. В її тілі немає жодних ознак того, що вона народила маленького Мілана в січні. Ну, звичайно, нічого не безкоштовно: для його ретельно виробленої бомби.

шакіру

Ось так зараз виглядає Шакіра

Під час вагітності вона оніміла. Їй так пощастило, що вона змогла танцювати разом із винахідником стилю Бето Пересом. Він вважає, що завдяки цьому не надто підняв. І все-таки після пологів він думав, що схожий на цуценя шарпея. Тому, як тільки міг, він розпочав інтенсивне тренування, головним чином підтягуючи м’язи живота. Він каже, що 2 хвилини розщеплення на день досить. Але він також пишається своєю знаменитою спиною, яку він знав з балету, сформованої в пліє присідання. Тим часом він їв невеликими порціями вісім разів на день, по 200-250 калорій за раз. У його меню входили переважно продукти, багаті клітковиною, кальцієм, білками та залізом. Найголовніше, однак, він не маніакально переживав за свою вагу. Він також радить всім своїм побратимам бути впевненішими в собі, аніж ідеальними, саме до цього чоловіки впадають. Він лише знає, оскільки одружив одного з найчарівніших хлопців у світі на футболіста Жерара Піке.