Чи знали ви, що дуже часто гормональні причини, що виникають внаслідок цивілізаційної шкоди, стоять за проблемами здоров'я, які є майже поширеними сьогодні, такими як ожиріння, безпліддя, ендометріоз, СПКЯ або навіть сам рак молочної залози? А чи знали ви, що за допомогою правильно складеної дієти багато з цих причин можна усунути? Цей рецепт є прикладом їжі, яка відновлює гормоновий баланс.

захистити

Сьогодні в західній цивілізації це цілком поширене явище для явних захворювань баланс гормональної системиможна простежити до повалення Наше середовище та їжа сильно завантажені речовинами, які діють на наш організм як естрогени. Отриманий т. Зв. домінування естрогену, тобто наш хімічно оброблений одяг, наші будинки, харчові продукти, що їх бомбардують, і спосіб життя може стати причиною серйозних хронічних або навіть смертельних захворювань, таких як безпліддя, ожиріння, ендометріоз, СПКЯ або рак молочної залози. Крім того, домінування естрогену це також часто пов'язано з розвитком інсулінорезистентності та гіпотиреозу.

Дивно, але в Угорщині, всупереч поширеній думці, забруднена гормонами вода не є найбільшою проблемою, оскільки більша частина питної води надходить з тих глибин, куди забруднення гормонами не доходить. Вміст хлору в питній воді може бути набагато більшою проблемою, ніж це, і яке можна в значній мірі усунути за допомогою простого глечика для фільтра для води на кілька тисяч форинтів.

Наступні спеціальні пряні, екзотичні та повністю безкоштовні інгредієнти супу допомагають зменшити надмірне навантаження організму на естроген. Час приготування супу - 20 хвилин. Їжа гормональний балансt помічник, домінування естрогенуефект зниження t можна додатково посилити, роблячи його з органічних інгредієнтів.

Інгредієнти для 4 осіб

0,5 столової ложки кокосового жиру
50 г буряка
50 г селери
400 г брокколі
30 г пшона
1 дл кокосового крему
1 літр відфільтрованої води
1 зубчик часнику
1 чайна ложка 5 індійських сумішей спецій
2 чайні ложки порошку каррі
лляна фракція
сіль за смаком

Підготовка

Спочатку відріжте стебло брокколі, віднесіть його до маленьких троянд і помийте! Відставте на 5-10 хвилин у миску, поки відфільтрована вода не закипить у чайнику, а буряк та селеру розпарити в розтопленому кокосовому маслі, змішаному з 5 індійськими спеціями та каррі.!
Заливши овочі попередньо кип’яченою водою, ви можете додати пшоно, а через 5 хвилин від повторного закипання також можна додати брокколі. Через 10 хвилин додайте часник, сіль і кокосові вершки, потім зніміть з вогню і змішайте суп!

Подавайте суп, посипаний фракцією льону. Найголовніші інгредієнти з гормональної точки зору - це лляне насіння, брокколі та пшоно.

Харчовий вміст 1 порції

163 кКал
5 г білка
11 г вуглеводів
10 г жиру
Без глютену, без лактози/молока, без гістаміну, з низьким вмістом вуглеводів та веганського рецепту