хлопець

Спочатку набір ваги Фредріка Вінґа його не надто турбував - він деякий час спостерігав, як цифри зростають, але він також регулярно тренувався. "Я думав, що стаю сильнішим, а не товстим", - каже він. "Тож я їв те, що хотів, і мені насправді було все одно. Це була переважно хороша їжа, я їв занадто багато". 25-річний Вінге, який живе у Швеції і працює у будівельній галузі, сказав, що йому не складно було залишатися активним через характер своєї роботи.

Одразу в той момент, коли Крило досягло найгіршого стану, і її вага зросла майже до 1

Winge розпочала з деяких очевидних факторів, що сприяли її набору ваги: ​​виснаження калорійних бомб, таких як закуски та цукриста їжа, як цукерки. Він також більше зосередився на контролі порцій, навмисно намагаючись не перетренуватись, і врешті-решт працював, щоб зважити інгредієнти. Що стосується тренувань, він також почав вносити зміни: Раніше він майже завжди вражав ваги, але він ігнорував серцево-судинну сторону рівняння. Щоб залишатися активним, він додав до свого щоденного розкладу тривалі прогулянки, щоб знайти більший баланс між підняттям важких предметів і рухом. "Я все ще тренувався і зумів зберегти 100 відсотків своїх сил протягом всієї дієти", - говорить він.

По-перше, каже Вінґе, його мотивацією було просто стати «здоровим і нормальним». Однак, коли він серйозно прогресував у втраті ваги, він набирав дедалі більше визначення м’язів і чітко давав зрозуміти, скільки сили він приховував. Наразі він за два роки скинув понад 180 фунтів. "Я почуваюся чудово, такі дрібниці, як підйом по сходах, не потіючи пот і задишка, дивовижні".

Його кінцевою метою є боротьба із надлишками залишків шкіри від втрати ваги ". За словами Вінге, на цей рік запланована хірургічна операція з видалення цієї надлишкової шкіри, тоді він більше зосередиться на своєму тілі: схудненню та покращенні чіткості з метою одного день, беручи участь в аматорських змаганнях з бодібілдингу.

Тобто, він зізнається, що все ще має проблеми з тим, проте, він отримує велику підтримку від своєї родини та друзів і навіть бачить поліпшення свого життя в парі, не те, що він вкладає це собі в голову. "Я все ще приймаю це повільно", - каже він. його, "і він вклав у мене багато часу та енергії".