Якщо ви любитель хліба, але хочете схуднути, сьогодні я навчу вас, як готувати ХЛІБ, ЩО БЕЗ БОЛУКИ, НЕ ТЛИВИЙ, ідеально підходить для дієт для схуднення. Це хліб, який не тільки відгодовується, а й допоможе схуднути. Коли ви побачите, як я це роблю, і які інгредієнти для цього потрібно, ви зрозумієте, чому.

борошна

Сьогоднішній хліб - це пухнастий хліб, який схожий на BIMBO PAN або нарізаний хліб, але це У ньому немає борошна, цукру та інших компонентів, які вас не цікавлять. Хліб, який я навчаю вас готувати сьогодні, також забезпечить вас великою кількістю омега-3, клітковини, білків і низьким вмістом вуглеводів. Ось чому ви можете їсти його під час їжі та сніданку без особливих проблем.

ІНГРЕДІЄНТИ ХЛЕБА БЕЗ БОЛОКИ

  • 100 г насіння льону
  • 2 столові ложки розпушувача (наприклад, Royal)
  • 10 яєчних білків
  • 1/2 чайної ложки солі

РОБОТА

  1. Насіння подрібнюють у процесорі або блендері.
  2. Додайте розпушувач і 10 яєчних білків і збийте все до однорідності.
  3. Суміш виливають у прямокутну ємність для духовки (для формування нарізаного хліба).
  4. Випікайте 30 хвилин при 160º.

Розумні! Ви вже маєте хліб без борошна!

Що ви думаєте про цей рецепт? Чекаю ваших коментарів!