Хром пов’язаний із втратою ваги, він зменшує тягу до солодких смаків, і це ще не все! Давайте подивимося, чому цей мікроелемент корисний для вас!

Хром a у вуглеводному обміні має свою роль. Дослідження показують, що його відсутність збільшує шанси на розвиток діабету. Зверніть увагу на a Кр. Його назва походить від давньогрецького слова chroma, що в перекладі з угорської означає колір. Хром в організмі в основному являє собою л цілі, печінка, нирки може зберігати.

Цей мікроелемент допомагає підтримувати нормальний рівень глюкози або цукру в крові, покращуючи ефективність інсуліну. Це допомагає інсуліну прикріпитися до клітини, щоб глюкоза могла потрапляти в тканини, а не накопичуватися в крові.

вашу
Ви також можете приймати хром у свій організм у вигляді дієтичної добавки!

Чому хром корисний для вас?

  • знижує рівень холестерину
  • відіграє роль в в обмінних процесах
  • зменшує тягу до солодких смаків, тим самим голодуючи
  • підвищує рівень енергії
  • необхідний для роботи серця
  • залучений до цілі для схуднення на підтримку

Рекомендований щоденний прийом:

Для резистентності до інсуліну рекомендується 200-600 мкг щодня.

Цей мінерал також міститься в багатьох продуктах харчування

Які продукти містять хром?

Хром міститься в природному вигляді в багатьох здорових продуктах харчування, таких як:

  • овочі
  • жовток
  • картопля
  • цільного зерна
  • печінка
  • пивні дріжджі
  • бобові
  • куряче м'ясо
  • Яблуко
  • визрілі сири