ознаки

Ось рятівний список із ознаками відсутності першої десятки корисних копалин, коротше, стисло, просто справа.

Зараз це всі спостерігають!

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Ви позбулися б зайвої ваги? Це правильне співвідношення білок-вуглеводи

Нестача мінералів може спричинити багато неприємних симптомів, якщо ми помічаємо їх самостійно, безумовно, варто подумати, чи достатньо поживних речовин потрапляє в наш організм! Давайте подивимось на типові симптоми.

Симптоми дефіциту мінеральних речовин і вітамінів

Дефіцит магнію симптоми: м’язові судоми, тремтіння м’язів і посмикування м’язів; постійні перепади настрою, розлади настрою, тривожність та розлади концентрації уваги; зниження фізичної та розумової працездатності, втома, м’язова слабкість; сильне серцебиття

Дефіцит кальцію симптоми: м’язові судоми, посмикування м’язів, гіперчутливість до нервових закінчень, оніміння, відчуття поколювання, ослаблення кісток і зубів, важко загоюються переломи, слабкість, погана постава, чутливість зубів та руйнування зубів.

Дефіцит натрію Симптоми: головний біль, нудота, порушення концентрації уваги та когнітивних здібностей, порушення почуття рівноваги, втрата апетиту, втома, слабкість, дратівливість, сплутаність свідомості, кома.

Нестача калію симптоми: стійка слабкість, втома, високий кров'яний тиск, судоми в ногах, аритмії, запаморочення, непритомність.

Дефіцит фосфору симптоми: погіршення стану кісток або зубів, ослаблення кісток, більша сприйнятливість зубів до переломів, руйнування зубів, запалення зубів. Проблеми з м’язами та суглобами, біль, м’язова слабкість, двоїння в очах, дратівливість.

Симптоми дефіциту заліза: блідість; втома, слабкість, порушення концентрації уваги, зниження працездатності; задишка; головний біль, запаморочення; слабкість волосся, роздробленість, випадання волосся; сухість шкіри, свербіж шкіри; дроблення нігтів, ослаблення, деформація; холодні кінцівки

Дефіцит цинку симптоми: втрата апетиту та втрата ваги (без зміни нашої дієти та спортивних звичок); загальні інфекції, проблеми з пам’яттю, труднощі з концентрацією уваги; зниження сприйняття смаку і запаху; діарея; проблеми зі шкірою, вугрі, рани, які важко загоюються

Дефіцит міді симптоми: слабкість, втома, блідість; слабкість імунної системи (наприклад, частіші хвороби та повільніше відновлення); проблеми з пам’яттю, труднощі з навчанням; порушення координації рухів, спотикання; підвищена чутливість до холоду, посивіння.

Дефіцит селену симптоми: труднощі із зачаттям; м’язова слабкість; втома; втрата волосся; слабкість імунної системи; порушення концентрації, гормональні порушення (щитовидна залоза).

Дефіцит хрому симптоми: порушення вуглеводного обміну, резистентність до інсуліну; вовчий голод, тяга до солодкого; підвищена стомлюваність, виснаження; повільніше, важче загоєння ран

Мінеральні добавки: адже, коли, як?