Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

Фахівці з питань харчування говорять, що сніданок - це найважливіша та поживна їжа, саме тому його ніколи не можна пропускати. Снідайте, що поповнює вітаміни та поживні речовини, активізує організм та стимулює обмін речовин.

сніданок

Наступний простий у приготуванні сніданок дуже корисний, містить багато поживних речовин і вживається регулярно прикрашає волосся та шкіру, регулює травлення та допомагає позбутися токсинів.

Полегшує проблеми з кишечником та запорами, стабілізує вагу, підтримує спалювання жиру та калорій. Якщо ви їсте цей здоровий сніданок протягом 30 днів, ви можете втратити 3-11 кг зайвої ваги.

Інгредієнти:

  • 1 склянка (250 мл) нежирного кефіру або йогурту;
  • 1 чайна ложка какао;
  • 2 столові ложки вівсяних пластівців;
  • 1 чайна ложка лляного насіння;
  • 5-7 чорносливу;

Підготовка:

Покладіть суміш ввечері, а споживайте вранці. Покладіть сливи в миску і залийте 100 мл окропу. Накрийте миску і залиште приблизно на Витримати 10 хвилин. Тим часом змішайте вівсянку, лляне насіння та какао в іншій мисці, а потім додайте йогурт та відфільтрований, подрібнений чорнослив.

Якщо ви хочете отримати більше тістоподібного, ви можете навіть все це поєднати. Зберігайте в холодильнику вранці, а потім насолоджуйтесь смачною та корисною стравою. Перший позитивний результат - приблизно ви помітите через тиждень.