День 1: суп + сирі фрукти (близько 70 дкг кількома невеликими порціями), крім вишні, бананів та авокадо
2 день: суп + овочі (близько 1 кг кількома порціями), крім гороху, квасолі, кукурудзи, картоплі
День 3: суп + фрукти (приблизно 1/2 кг), крім вишні, бананів та авокадо + овочі, крім гороху, квасолі, кукурудзи, картоплі

змінить

День 4: суп + дві склянки знежиреного молока + два, три банани
День 5: суп + куряча грудка (приблизно 25 грам), зварена або смажена на грилі без жиру + помідори (1/2 кг)
День 6: суп + філе від Mintaj (приблизно 25 днів), тушковане з половиною чайної ложки олії + овочі, такі як брокколі, салат (приблизно 1,2 кг).
День 7: суп + овочі (близько 1/2 кг), крім гороху, квасолі, кукурудзи, картоплі + варений темний рис (1 склянка)