Якщо є тема, спільна для багатьох дорослих, вона нужна втратити вагу якщо у нас є кілька зайвих кілограмів. Є багато добавок, тренажерів, серед іншого, які допомагають нам досягти цієї мети залежно від того, скільки нам років. Є багато факторів, які ми повинні враховувати, починаючи дієту чи режим фізичних вправ, щоб вони були достатньо ефективними відповідно до нашого віку. Ознайомтеся з цими прийомами нижче!

щодо

Якщо вам 20 або 30 років, ви можете дотримуватися наступних порад:

Деякі проблеми, з якими ми стикаємось у цей вік: Їжте все, що завгодно, у будь-який час доби, постійні вечері та виїзди з друзями, їжте під час перегляду телевізора (або Netflix!).

У цьому віці ми зазвичай сміливо їмо все, що хочемо, і скільки завгодно. Це додало до того, що ми робимо це майже кожен день тижня, і в ці часи, в поєднанні зі шкідливою звичкою проводити години сидячого способу життя перед мобільним телефоном, телевізором або комп’ютером, це стає великою проблемою це відображається майже завжди, коли ви просуваєтесь у віці.

Все це означає, що в цьому віці ви споживаєте більше калорій, ніж вимагає ваше тіло, а фізичні вправи менше, ніж потрібно. Тому тут я рекомендую трюк - використовувати a "Фритюрниця" або "Фритюрниця" готувати їжу здоровим способом.

Ця фритюрниця збереже оригінальний смак та текстуру ваших страв, але ви не будете відчувати почуття провини при її використанні. Вам підходить для приготування картоплі фрі, гриля, тортів і смажень, для приготування курки, гамбургерів, риби тощо з лише столовою ложкою або менше олії. Включає 2 ексклюзивні кулінарні книги з понад 50 рецептами.
Крім того, всі деталі можна мити в посудомийній машині. Він входить у ТОП 30 найкращих продавців на Amazon.

Якщо вам менше 40 років, ви можете дотримуватися наступних порад:

Це вік гормональних змін і затримки рідини в організмі, тому цілком нормально, що ви набираєте кілька зайвих кілограмів і втрачати їх стає важче. Щоб протидіяти цьому, одна порада - зменшити кількість солі, яку ви використовуєте в їжі, і збільшити споживання фруктів та овочів. Наприклад, ви можете використовувати добавки, які допоможуть вам все це контролювати. Тут є два варіанти:

1. Здоров’я Гармонія

Ця добавка є природним сечогінним засобом, який виводить рідину з організму. Він містить 12 натуральних інгредієнтів, таких як паприка, зелений чай, ялівець, журавлина та кукурудзяний шовковий порошок. Високий вміст натрію є однією з основних причин затримки рідини, тому ця добавка природним чином виводить надлишки солі з організму, тоді як яблучний оцет, що міститься в ній, підтримує рівень калію, полегшуючи це незручне набряк.

2. Натурело

Добавка з натуральними вітамінами A, B, C, D, E, K. Має суміш органічних фруктів та овочів. Без глютену, не містить сої, яєць, молочних продуктів або дріжджів. Підтримує вашу імунну систему, підвищує обмін речовин та енергію, підтримує здоров’я серця, мозку та очей, зменшує запалення та формує міцність кісток.

Якщо вам менше 50 років, ви можете дотримуватися наступних порад:

У 50 починається етап, на якому обмін речовин сповільнюється, і схуднення стає великою проблемою. Крім того, у цьому віці наближається одна з найбільших гормональних змін у житті кожної жінки з настанням менопаузи. В результаті всіх цих змін жир має тенденцію накопичуватися та локалізуватися в певних ділянках тіла. Щоб компенсувати те, що з вами відбувається, необхідно збільшити витрати енергії за допомогою фізичних вправ, таких як ходьба, їзда на велосипеді, йога та ін. Ось декілька тренажерів, якими ви можете скористатися:

Тренажер для рук і ніг

Цей компактний тренажер для рук та ніг має міні-вправний РК-дисплей із регульованим опором. Цей тренажер зміцнить і тонізує ваші ноги та руки, забезпечуючи при цьому відмінне серцево-судинне тренування. Він безшумний, тому ви можете використовувати його як в офісі, так і вдома, дивлячись телевізор тощо.

Продукція була обрана нашими редакторами без втручання рекламодавців або виробників, щоб дати найкращу інформацію про закупівлю для наших читачів. Громадська компанія бере участь у партнерських програмах, і в деяких випадках вона може отримати комісію за продаж продукції.