Гладка, тверда шкіра, струнка фігура з якомога меншою кількістю жирових подушечок, мірилом нашого ідеалу краси (у кожного з нас є свій) є бажання багатьох, якщо не всіх. Коли ми дивимося на красунь із модних журналів, ми раптом відчуваємо якусь невпевненість, м’якість, скорботу, занадто велику чи ... Просто комплекси починають котитися на нас, як краплі літньої бурі. Чи настають літні канікули? Ну, ми вже знепритомніли і панікуємо. Єдиним бідним задоволенням може бути думка, що ми не самотні в цьому (ой як підступно?). Целюліт вражає до 90 відсотків жінок, незалежно від їх розміру. На жаль, чудес не буває, наша шкіра не згладжується з дня на день, але є кілька способів значно покращити симптоми целюліту.
Целюліт - це стан, при якому шкіра має непривабливий грудкуватий вигляд, із кількістю ямок, які в народі називають апельсиновою шкіркою. Перші згадки про целюліт з’явилися в Європі в 1960-х роках, коли салони моди почали шепотіти нерівності на шкірі сідниць та стегон жінки. І відтоді цей «страх перед жінками» не дозволяє багатьом з нас спати.
Отже, що ми повинні знати про целюліт?
Насправді справа не в жирових прокладках, а в проблемі зі шкірою. Неважливо, чи є у нас зайві кілограми, тому спроба скинути зайві кілограми може не дати задовільного результату. Точна причина целюліту невідома, але, здається, вона виникає внаслідок взаємодії сполучної тканини в шарі, що лежить під поверхнею шкіри, і шару жиру, що знаходиться безпосередньо під ним. Целюліт насправді викликаний ослабленням м’язів, які називаються атрофія м’язів, коли м’язи слабшають і не прилипають до шкіри, неприємні жирові відкладення проходять через сполучну тканину під шкірою, роблячи їх помітними. Найчастіше вражає сідниці і стегна, але може траплятися і в інших областях.
Цікаві факти про целюліт А. І цим чоловікам знову ж таки краще.
Від 80 до 90 відсотків жінок, ймовірно, стикаються з целюлітом. Це також може впливати на чоловіків, але частіше зустрічається у жінок через різний розподіл жиру, м’язів та сполучної тканини. У жінок жирові клітини і сполучна тканина в цьому шарі розташовані вертикально. Якщо жирові клітини виступають у шар шкіри, розвивається целюліт. У чоловіків тканина має кругову структуру, що може пояснити, чому у них рідша поява целюліту. Целюліт не має значення, скільки нам років, він не генетичний, ми не успадковуємо його від батьків, тому можемо від нього позбутися. Однак для цього потрібні наполегливість, правильний підхід і терпіння.
Існує кілька факторів, що сприяють виникненню целюліту та ряду методів лікування, але їх ефект здебільшого тимчасовий. Целюліт є наслідком неправильного способу життя, тому дієта з низьким вмістом жиру, відмова від куріння та активний спосіб життя можуть допомогти зменшити частоту його захворювань.
Фактори життя та дієти
Люди, які їдять занадто багато жиру, вуглеводів та солі та занадто мало клітковини, частіше схильні до целюліту. Фізичні вправи та дієта можуть допомогти зменшити частоту целюліту. Посилений приплив крові до області, де виникає целюліт, сприяє зміцненню сполучної тканини, де розташовані непривабливі криниці.
Чи важливо знати кілька фактів про спосіб життя - чи харчуємось ми здорово, але чи отримуємо по-справжньому хороші калорії? Ми часто споживаємо технологічно оброблену та оброблену їжу, віддаємо перевагу вуглеводам, їмо занадто багато солодощів та цукру у прихованому вигляді. Ми просто їмо продукти з низькою харчовою цінністю. Оскільки ми не постачаємо організм якісною та збалансованою за харчуванням дієтою, йому не вистачає в організмі важливих поживних речовин, які наш мозок оцінює як голод, і трапляється, що для швидкого заспокоєння цього відчуття ми споживаємо лише швидкі дешеві калорії, які дуже смачно, але без необхідних поживних речовин, які вони підтримують у нашій красі та здоров'ї. Ми насправді недоїдаємо буквально - маємо дефіцит вітамінів, мінералів, антиоксидантів, амінокислот, жирних кислот та інших важливих речовин. І наш некваліфікований мозок потрапляє в порочне коло, оцінюючи цей стан як критичний і змушуючи вживати їжу, яка швидко забезпечить нас цукром. І багато клітинних структур замість спалювання жиру переходять у спалювання цукру, що в кінцевому підсумку має руйнівний вплив на наше тіло - надмірна вага, целюліт.
Генетичні фактори
Ми вже згадували, що ми не успадковуємо целюліт від батьків. Однак для розвитку целюліту потрібні певні гени. Генетичні фактори можуть бути пов'язані зі швидкістю метаболізму людини, розподілом жиру під шкірою, етнічною приналежністю та кровообігом. Вони можуть вплинути на ймовірність розвитку целюліту.
Гормональні фактори та вік
Гормони, швидше за все, відіграватимуть важливу роль у розвитку целюліту. Гормони щитовидної залози, естроген, інсулін, норадреналін та пролактин є частиною процесу целюліту.
Одна з теорій повідомляє, що зменшення естрогену у жінок, що наближаються до менопаузи, також зменшує приплив крові до сполучної тканини під шкірою. Менша циркуляція означає меншу кількість кисню в районі, що призводить до зниження вироблення колагену. Жирові клітини також збільшуються зі зниженням рівня естрогену. Ці фактори сприяють видимості небажаних жирових відкладень. Вік також робить шкіру менш еластичною, тоншою і з більшою ймовірністю провисання. Це збільшує ймовірність целюліту.
О, а як же її непривабливий целюліт ...
Для видалення целюліту пропонується багато гарантованих методів лікування, але жодне з них не підтверджено науковими дослідженнями. Будь-які зовнішні розчини у вигляді кремів, мазей, масажу, спеціальних панчіх та інших процедур надають мінімальний і єдиний допоміжний вплив на розчин целюліту. Сучасний час пропонує безліч можливостей, які завдяки своєму «гарантованому» ефекту борються за нашу прихильність. Першим кроком до успіху є усвідомлення того факту, що ідеалу краси не існує, і багато красивих жінок із журналів проходили різні косметичні процедури, пластичні операції чи фотографії ретуширувались у "фотомагазині", або застосовувались усі згадані варіанти .
Коригування раціону є необхідністю, тому застосовується старе звичне і постійно повторюване - зменшити споживання вуглеводів, солі, тваринних жирів (замінити їх овочами), їсти якомога більше овочів і фруктів, пити 2-3 літри води (в спекотне літо та інше).
Фізична активність - важлива частина плану боротьби з целюлітом. Аеробні види спорту (біг, їзда на велосипеді) вітаються у поєднанні з вправами, що стимулюють м’язи в місцях, уражених целюлітом (присідання, випади тощо дуже ефективні).
Можливості також надають різні спеціальні процедури, такі як кавітація, кріотерапія, акустико-хвильова терапія, лімфодренаж, а також сучасні інноваційні технології, такі як променева терапія або лазерне лікування.