Целюліт страждає від багатьох жінок у всьому світі. Але чи ми знаємо, що ми маємо на увазі під целюлітом або апельсиновою кіркою, як це виглядає, що це таке, чому воно виникає і як від нього позбутися? А як щодо целюліту при вагітності? Я шукав відповіді не лише на ці питання.
Якщо ви не хочете читати статтю, ви можете прослухати її як подкаст
Що це таке і як виглядає целюліт?
Целюліт, інакше відомий як апельсинова шкірка, проявляється як горбиста шкіра, і виникає переважно на стегнах, сідницях і животі. Це насправді збільшені підшкірно-жирові клітини, які тиснуть на поверхню шкіри, створюючи вибоїстий вигляд.
Прямо зараз вибоїстий вигляд багатьом це не подобається і не здається естетичним. Ці депресії можуть турбувати багатьох жінок, особливо в літні місяці, коли довгі штани не надто сильно носяться. Це одна з причин, чому целюліт також називають прокляття жінок.
Справа не лише в жирі
Напевно ви вже помічали, що целюлітом страждають не тільки жінки із зайвою вагою, а й бідні. Чому це так? І чому він уникає чоловіків?
Багато людей називають целюліт жиром, ну це не звичайний жир. Якби це було так, це було б лише із зайвою вагою, як і чоловіки. Ми також дуже швидко позбулися б його дієтами.
Але зараз я збираюся вас трохи заплутати. Багато фахівців зазначають, що саме під час посту ми бачимо різницю між звичайним жиром і целюлітом. Тому що під час екстремального голодування жир розчиняється, а целюліт - ні. У деяких жінок, навіть коли вони худнуть, розвивається або погіршується целюліт.
То як це?
Ми вже знаємо, що якщо ми вживаємо більше калорій, ніж спалюємо, наш організм автоматично зберігає їх у вигляді жиру. І залежно від нашого генетичного складу, він зберігає цей жир у різних сприйнятливих областях. Але ми розуміємо целюліт специфічний жир, а саме той, який міститься в підшкірній клітковині. Давайте детальніше розглянемо, як і чому утворюється целюліт.
Як і чому утворюється целюліт
Якщо ми уважніше розглянемо анатомію людини, то з’ясуємо, як можливо, що целюліт взагалі утворюється. Ми також дізнаємось, чому це відбувається лише у жінок або чому у чоловіків ми бачимо це виключно.
Як утворюється целюліт [апельсинова кірка]
Концепція щось вам говорить лімфатична система? Це як стічні води організму. Ця система пов’язана з кожним органом людського тіла, як і кров. Його мета - видалити всі метаболічні домішки та відходи з наших клітин.
Якщо клітинні відходи накопичуються, вони потрапляють у жирові клітини та їх оточення. Обмежений лімфоток може спричинити увігнутий ефект під шкірою, який ми називаємо целюлітом.
Чому виникає целюліт
Тому целюліт виникає в результаті надмірної кількості клітинних відходів, різних токсинів, які організм не може переробити та вивести з організму.
Ці накопичені жирові клітини з'єднуються та тиснуть на судини та верхні шари шкіри. Однак це створює не тільки естетичну проблему, але й проблему зі здоров’ям. Постачання крові погіршується, завдяки чому клітини не отримують необхідних поживних речовин і в той же час вони не здатні виводити відходи життєдіяльності через лімфатичну систему. В результаті целюліт згодом погіршується. Це замкнене коло.
Чому це особливо стосується жінок, а целюліт зустрічається лише мінімально у чоловіків?
Целюліт, інакше його називають апельсиновою шкіркою. Фото: freepik.com
Целюліт у чоловіків
Ця естетична і водночас проблема зі здоров’ям страждає в основному від жінок саме через зв’язок із жіночими гормонами, особливо з гормоном, який називається естроген. Целюліт вражає приблизно від 85 до 90% жінок, особливо в області стегон, стегон, сідниць або живота.
Однак це може впливати і на чоловіків, навіть якщо лише мінімально. Це здебільшого через надлишок естрогену.
Ступінь целюліту та фактори, що впливають на його походження
Ми поговорили про те, що таке целюліт і як він виникає. Але вас точно цікавить, як від цього позбутися. Почнемо з усвідомлення того, які фактори впливають на його появу. Відповідно, тоді ми будемо знати, від якого стилю ми можемо позбутися.
Фактори, що впливають на розвиток целюліту
- ожиріння
- неправильні харчові звички
- куріння
- алкоголь
- недостатній питний режим
- стрес
- гормональний дисбаланс
- мало руху
Ожиріння є одним із факторів, найбільш пов’язаних з целюлітом. Однак має сенс, що якщо у вас в організмі багато запасів жиру, це також проявиться у вигляді целюліту. Целюліт і дієта тісно пов’язані між собою. Неправильні харчові звички вони призводять до целюліту, оскільки роблять нас одночасно схильними до ожиріння ми не приймаємо достатньо вітамінів і мінералів, так наш метаболізм не працює належним чином.
Куріння, алкоголь, недостатній режим пиття або мало фізичних вправ - все це підпадає поганий спосіб життя, що може призвести до целюліту. І я вже не кажу про стрес чи гормональний дисбаланс. Через стрес, який ми можемо мати порушення травлення, що також створить для нас несприятливі умови в організмі і гормональний дисбаланс асоціюється з естрогеном, який згадується у зв’язку з целюлітом.
Це порочне коло призводить до розширення або погіршення целюліту. Так, погіршується. Чи знали ви, що у нас є кілька ступенів целюліту?
Целюліт та його ступені
Так звана апельсинова кірка - це не тільки естетична проблема, але й проблема здоров’я. Тому ми розділяємо чотири ступені целюліту.
- целюліт 1 ступеня - найлегша форма целюліту непомітна на перший погляд і з’являється лише при стисненні шкіри
- Целюліт 2 ступеня - ця форма вже видно неозброєним оком, але тільки сидячи або на світлі
- целюліт 3 ступеня - в цьому випадку це видно весь час, незалежно від того, стоїш ти чи сидиш
- 4 клас целюліту - ця стадія є найгіршою і становить загрозу здоров’ю, оскільки супроводжується набряком або болем
Минув від целюліту - як ми можемо з ним боротися
Целюліт - це страх, і його видалення непросте. То чи можна з цим боротися? Якщо так, то як целюліт можна усунути або принаймні полегшити?
На щастя, Ми можемо позбутися целюліту, але це не так просто. Цей новий стан без целюліту також слід знати і підтримувати. У будь-якому випадку, чим швидше ми це вирішимо, тим швидше ми зможемо з цим боротися.
Регулярні фізичні вправи
Ми можемо полегшити симптоми целюліту за допомогою регулярних фізичних вправ, оскільки це збільшує кровотік у тих місцях, де це відбувається, що сприяє зміцнення сполучної тканини. Є кілька ефективних вправ для досягнення гладша і підтягнута шкіра без целюліту.
Однак бажано займатися не менше трьох разів на тиждень, залежно від ступеня целюліту і того, як швидко ви хочете від нього позбутися. Also Це також має свої переваги вправи з власною вагою в комфорті вашого будинку. Наприклад, спробуйте ці відео з YouTube, щоб показати ефективні вправи для поліпшення симптомів целюліту.
Косметика - Існує крем для видалення целюліту?
У цьому випадку слід зазначити, що на ринку дійсно існує безліч різних продуктів, але більшість з них не допоможуть вам видалити апельсинову шкірку. Водночас жінки витрачають на такі вироби сотні євро.
Але коли ви помітите їх листівки або коробки, ви побачите це на додаток до масажу вашого тіла вони також рекомендують регулярні фізичні вправи та дієтичні зміни. Данина, просто креми вам, на жаль, не допоможуть.
Лікувальні процедури
Ви чули про лімфодренаж? існує машинний та ручний лімфодренаж, тим самим звільняючи лімфатичну систему. Це полегшує вам виведення шкідливих речовин і токсинів з організму, а також пуск правильна циркуляція лімфи, тим самим видаляючи целюліт. Загалом, різні масажі також допомагають полегшити його симптоми.
Інша альтернатива різноманітна методи на основі вакууму або навіть лазерне видалення. Все можна знайти, але кожна жінка діє по-своєму за цими процедурами, тому різний тип методу підходить кожному.
Целюліт (апельсинова кірка) на стегнах і сідницях. Фото: Дмитро Котін | 123rf.com
Домашнє лікування
Також можна боротися з целюлітом різні обгортання або пілінги. Звичайно, не забувайте про регулярні фізичні вправи та здорове харчування. Наприклад, ви можете спробувати улюблене кавовий пілінг, масажуйте кокосовим або оливковою олією або обгортанням корицею.
Целюліт при вагітності
Целюліт при вагітності не покращить настрій майбутніх мам, він буде виглядати як інакше, в класичних групах ризику, найчастіше на стегнах, животі, сідницях або стегнах.
Перші ознаки целюліту можуть проявитися на ранніх термінах вагітності. Це пов’язано з природними змінами, що відбуваються в організмі майбутньої матері.
Гормональні зміни необхідні для виникнення целюліту під час вагітності
Гормональні зміни, такі як підвищений рівень жіночого статевого гормону естрогену, є важливим фактором, що викликає целюліт під час вагітності. Це також впливає на збільшення споживання їжі.
Таким чином, апетит жінки зростає під час вагітності, але в той же час знижується її фізична активність. У цей період жінці стає все важче не тільки займатися спортом, але і нормально рухатися. В даний час жир вважається дуже важливим джерелом енергії як для матері, так і для дитини, і організм починає дедалі більше накопичувати його в підшкірній клітковині.
Ця енергія (жир) згодом споживається під час пологів та під час годування груддю, але під час вагітності вона проявляється як небажана шкірка апельсинової кірки.
Целюліт при вагітності, як правило, тимчасовий. Фото: Pixabay
Як полегшити целюліт? Якісний колаген допоможе, але ...
Естроген на високій стадії вагітності також впливає на якість колагенових волокон і сприяє їх вивільненню. Це дуже важливий фактор, що полегшує процес народження дитини.
З іншого боку дефіцит колагену негативно позначається на якості шкіри а також відіграє роль у розвитку целюліту. Забезпечення організму якісним і чистим колагеном може стати ефективним способом боротьби з целюлітом або, принаймні, полегшити целюліт та його прояви. На жаль, використання колагену під час вагітності не рекомендується через чинне європейське законодавство. Детальніше про використання колагену читайте в нашій статті Колаген інків та використання під час вагітності та після пологів.
А після народження знову як моделі - целюліт часто безслідно зникає
Целюліт при вагітності - "на щастя" лише косметична проблема і не чинить негативного впливу на здоров'я матері або плода. Після народження дитини, коли організм відновлюється, целюліт часто безслідно зникає. Хоча деякі жінки ніколи не позбудуться «вагітного» целюліту, це зовсім інша тема.
Наша порада: Колаген інків - спосіб боротьби з целюлітом
Inca Collagen - це ефективний препарат колагену, який має широке застосування. Багато людей купують його в основному через його позитивний вплив на опорно-руховий апарат або суглоби, але він має і інші відмінні ефекти . Вони є, наприклад підтримання еластичності та структури шкіри або захист від зневоднення шкіри, завдяки чому вони також обмежують, наприклад, розвиток целюліту.
В оглядах ви можете знайти багато прикладів, коли жінки рекомендують інка-колаген саме тому, що він допоміг їм боротися з целюлітом, а також з розтяжками. Якщо не для видалення, то принаймні для його придушення на ранній стадії, коли целюліт ще не дуже виражений. Також прочитайте наш огляд цього улюбленого колаген .
Целюліт не повинен бути опудалом
Боротьба з целюлітом триває недовго, але ми можемо поступово полегшити його прояви. Якщо ви харчуєтесь здорово, дотримуєтеся питного режиму і живете активно, ви точно зможете з цим боротися. Однак не зосереджуйтесь лише на самому целюліті. Підходьте до свого тіла відповідально, бережіть його, і ви побачите, що результати точно прийдуть.