Важко уникнути тостів на сімейних святах та зустрічах. Кажуть, одна чашка не може нам нашкодити. Однак може бути гірше, якщо ми маємо двох чи трьох. Вранці настає нестерпний головний біль, і нам нічого не залишається, як цілий день лежати в ліжку і чекати, поки він відступить. Прочитайте поради, які допоможуть вам уникнути цієї проблеми.
1. Коли жінки п’ють, це інакше
Найгірше, коли жінки хочуть впоратися з алкоголем з чоловіками. У цьому випадку стать справді має значення і не має значення, випиває жінка чи чоловік три деци вина. Суть у тому у чоловіків в організмі більше води, який розбавляє алкоголь. Вони менш п’яні, і наступного дня у них не виникає проблем з так званою мавпою. Жінки мають менше води в організмі, і тому кількість алкоголю в крові зростає швидше, ніж чоловіки. Навіть якщо вони п’ють однаково.
2. Вода і сік - хороший вибір
Якщо ви заздалегідь знаєте, що будете вживати алкоголь, спочатку налийте собі склянку води. Після кожного напою або келиха вина пийте з нього, що Ви підтримуєте своє тіло у зволоженому стані тим самим зменшуючи ймовірність головного болю другого дня. Вони теж хороші соки, фруктові соки або інші напої, що містять цукор. Уникайте вживання алкоголю з дієтичними напоями, які можуть не містити калорій, але сприятимуть головному болю на наступний день після вживання.
3. Вино - не ідеальний вибір
Багато людей вибирають вино для тосту, вважаючи, що це кращий і кращий варіант, ніж інші алкогольні напої. Однак це неправда. Вино містить дубильні речовини, сполуки, добре відомі людині викликати головний біль. Віскі або коньяк - теж не найкращий вибір. Якщо у вас завжди болить голова після вживання алкоголю, пийте прозорий алкоголь. Домашній шнапс, горілка або джин є для вас більш прийнятною альтернативою.
4. Кава не допомагає
Багато досліджень займаються питанням, що працює для надокучливої мавпи. Наприклад, вони часто спостерігають за наслідками кави, яку більшість людей п’ють першими після пробудження. Дослідники дійшли висновку, що кава абсолютно не допомагає. Не рекомендується мавпам, навпаки. Кофеїн у каві це звужує судини і погіршує мавпу. В ідеалі наступного дня просто випитиводи для запобігання зневоднення.
5. Перевірені фокуси
Якщо у вас болить голова, спробуйте такі перевірені трюки:
● Солодощі: Це може звучати безглуздо, але цукор дійсно допомагає. Вночі ваша печінка намагалася переробити алкоголь і не встигла переробити енергію. В результаті вам стає погано, вам погано, а руки тремтять. Є трохи цукру.
● Ізотонічний напій або щось солоне: Після вживання алкоголю у вашому організмі дуже мало мінералів, особливо калію, магнію, кальцію та натрію. Доливайте їх чимось соленим чи ізотонічним.
● Домашній бульйон: Ви точно знаєте цей фокус. Міцний домашній яловичий або курячий бульйон заспокоїть ваше тіло завдяки вітамінам, мінералам та білкам, які в ньому містяться.
● Пийте м’які ігристі мінерали: Ніжні бульбашки допоможуть вашому тілу. Занадто багато бульбашок дратують шлунок, і ненасичена вода не допоможе перетравити шлунок. Пийте особливо ті мінерали, які мають високий вміст мінералів.
6. Час - найкращі ліки
Це звучить як справжнє кліше, але ваше тіло зокрема, йому потрібен час, щоб протверезіти. Тож не плануйте будь-яких напружених заходів наступного дня після святкування, хоча це правда легкі вправи можуть вам допомогти. Ви, мабуть, не дасте жодної вражаючої продуктивності, але така йога, наприклад, ідеальна на думку експертів. Це допомагає організму позбутися токсинів від перетравлення алкоголю. Холодний душ і подальша прогулянка на свіжому повітрі також поліпшать ваш стан.
Які методи найшвидше вивели вас з мавпи? Напишіть інші поради іншим читачам у дискусії під статтею.