може

ЧЕТВЕР, 18 жовтня 2018 р. (HealthDay News) - Поведінковий терапевт може бути настільки ж важливим, як і низькокалорійна дієта для людей, які хочуть схуднути, стверджують дослідники.

Сканування мозку показує, що люди, які краще виконують роботу, втрачаючи вагу, демонструють підвищену активність у регіонах мозку, пов'язаних із самоконтролем, повідомляє нове, невелике дослідження.

Навчання людей активувати центри самоконтролю мозку може стати ключовим фактором втрати ваги та уникнення набору ваги, сказав старший науковий співробітник доктор Ален Дагер, невролог Монреальського неврологічного інституту університету Макгілла в Канаді.

"Хороша аналогія з цим - куріння", - сказав він. "Куріння сигарет було переважно переможене в західному світі завдяки поєднанню стратегій, деякі з яких спрямовані на самоконтроль".

Дієта - це битва між двома різними регіонами мозку, зазначила Дагер.

Втрата ваги змушує тіло сигналізувати про дефіцит енергії, який активізує область мозку, пов’язану з мотивацією та бажанням, сказав він. Ця область, вентромедіальна префронтальна кора, стимулює відчуття голоду у відповідь.

Але існує протидіюча сила, інший відділ мозку, який сприяє самоконтролю, який називається латеральна префронтальна кора.

"Це битва, і ми формуємо зображення цієї битви між бажанням схуднути і бажанням їсти смачну їжу", - сказала Дагер.

Для дослідження Дагер та її колеги провели сканування мозку 24 осіб, які приймали дієту на 1200 калорій на день у клініці для схуднення. Перед початком дієти проводили сканування мозку, ще через місяць після початку дієти і третій через три місяці.

"Ми показали їм фотографії смачної їжі, і ми виміряли реакцію мозку на ці фотографії", що природно викликало мотиваційний регіон мозку, сказала Дагер.

Люди, які втратили найбільшу вагу, також виявляли більшу активність в областях мозку, що сприяють самоконтролю, придушуючи сигнали голоду з мотиваційних центрів, відзначають дослідники.

За словами доктора Джеффрі Зігмана, ендокринолога з Південно-Західного медичного центру UT в Далласі, "люди, які досягли найбільшої втрати ваги, мали більшу активацію в областях мозку, залучених до саморегуляції, що може припустити, що вони більш здатні здійснювати самоконтроль над споживанням їжі ".

Крім того, Зігман сказав, "здавалося, це вказує на те, що у людей, які набрали вагу пізніше, ці ділянки мозку були не такими активними. Це дійсно свідчить про те, що здатність людини активувати ті ділянки мозку, які беруть участь у когнітивному контролі або саморегуляції, покращує силу для досягнення більшої втрати ваги ".

Дагер зазначила, що це не так просто, як сказати, що деякі люди краще запрограмовані підтримувати здорову вагу, оскільки багато факторів можуть впливати на роботу центрів самоконтролю.

Наприклад, стрес, як правило, призводить до збою в системах самоконтролю людини, зазначила Дагер.

"Цілком можливо, що люди, які були менш успішними, зазнали більшого стресу. Події в житті ускладнили для них активізацію цих областей мозку", - сказав він.

Ефективні плани зниження ваги повинні включати лікування, яке сприяє самоконтролю, таке як когнітивна поведінкова терапія, запропонувала Дагер.

Курці використовують когнітивно-поведінкову терапію для створення стратегій, щоб уникнути тяги до сигарети. Те саме можна зробити і для тих, хто дієт, пояснив він.

"Люди вкажуть, що вони, як правило, переїдають у певній ситуації. Люди навчені це розуміти та активувати систему автоматичного реагування", - сказала Дагер. "Я знаю, що коли я в стресі, я їжу нездорову їжу, тож у мене буде інший план. Поки я перебуваю в стресі і жадаю нездорової їжі, мені краще їсти здорову закуску. Ви насправді можете навчити людей активувати ці планує автоматично ".

Поєднання такого типу терапії з препаратами, які контролюють гормони голоду, було б ще кращим, додала Дагер.

Але Зігман застерігав, що людям, які хочуть сісти на дієту, може бути важко знайти когнітивного поведінкового терапевта, який допоможе їм схуднути.

"Це прикро, але часто такі види терапії недоступні людям", - сказав Зігман. "Здійснити такі зміни дуже складно, але це говорить про те, що людям може бути корисно намагатися застосовувати такі способи поведінкового лікування".

Дослідження з’являється в інтернет-номері журналу від 18 жовтня Клітинний метаболізм.

Більше інформації

Американська психологічна асоціація більше стосується когнітивно-поведінкової терапії.