Ще однією причиною, через яку ви можете час від часу перевести каву на чай, є регулярне вживання напою, щоб ви могли легше позбутися наших зайвих кілограмів. Крім того, немає необхідності в спеціальних, важкодоступних сортах.

вживання може

Створено: 7 грудня 2017 р., 9:42
Змінено 6 січня 2019 р., 11:37

Зелений чай

Результати кількох експериментів показують, що зелений чай може допомогти вам схуднути завдяки катехінам, які в ньому містяться. Катехіни стимулюють симпатичну нервову систему, збільшуючи витрати енергії та стимулюючи спалювання жиру. Крім того, це може навіть зменшити розвиток серцевих захворювань у довгостроковій перспективі. Варто споживати три-чотири чашки на день.

5 причин щодня пити чай

Ми могли б краще захистити своє здоров’я, споживаючи більше чаю, оскільки напій має багато корисних ефектів. Крім того, регулярне вживання чаю може допомогти покрити ваші щоденні потреби в рідині. Більше про це ми писали в нашій статті нижче!

Білий чай

Оскільки чайне листя не окислюється у цього сорту, воно містить ще більші концентрації катехінів, які стимулюють обмін речовин і підтримують зменшення жирових прокладки на животі. Якщо ви п'єте спеціально для схуднення, не вибирайте версію без кофеїну, тому що кофеїн посилює метаболічний стимулюючий ефект.

Чай з ромашки

Флавоноїди в ромашковому чаї допомагають розслабитися і швидше заснути. Що корисно, оскільки додаткові дослідження показують, що якщо хтось не висипається, він може набагато важче схуднути. Ось чому варто зробити чашку чаю з ромашки частиною нашої вечірньої рутини.

Чай улун

Поліфеноли в улуні мають великий вплив на здоров’я - регулярне вживання чаю може зменшити кількість жиру в тілі і стимулювати обмін речовин. З цього також варто вибрати версію з кофеїном.

М’ятний чай

Давно відомо, що м’ятний чай чудово впливає на травлення, оскільки це допомагає розслабити м’язи. Крім того, це сприяє зниженню апетиту. Згідно з дослідженням, люди, які вдихали трохи аромату м’яти кожні дві години, споживали на 2800 калорій менше на тиждень.

Кульбабовий чай

Якщо ви шукаєте ніжний сечогінний засіб, піттипанг чудовий - чудово, коли ми відчуваємо, що здуваємося після їжі солоної їжі. У цьому випадку організм затримує воду, що може спричинити більший баланс.