Увага! Ця стаття була написана більше п'яти років тому, інформація в ній була точною на момент публікації, але може бути застарілою.
Більшість людей тягнуться за чашкою кави або чаю відразу після пробудження. Але чому добре їх споживати?
Всім відомо, що найважливішою діючою речовиною кави є кофеїн. Вживаючи лише чашку кави, ви можете запобігти хворобі Альцгеймера та легким розладам пам’яті. Оскільки він підвищує кров’яний тиск, напій в основному вживають люди з низьким тиском.
"Кофеїн пригнічує руйнівну дію холестерину", - говорить д-р Гейгер, старший науковий співробітник Американської школи медицини та здоров'я.
Його негативні наслідки також не є незначними: він викликає високий кров'яний тиск, саме тому він може збільшити ризик розвитку серцевих захворювань. Надмірне вживання кави може спричинити ішемічну хворобу серця та рак підшлункової залози в організмі. Може сприяти розвитку остеопорозу, але помірне споживання кави може зменшити ризик раку товстої кишки.
Але це може покращити травлення, промиваючи сечовивідні шляхи завдяки своєму сильному діуретичному ефекту. Це може полегшити головний біль при мігрені, якщо ми не маємо високого кров’яного тиску, оскільки це може посилити відчуття болю. Це може мати хороший ефект проти фурункулів та злоякісних проблем раку шкіри, оскільки дубильна кислота в каві вбиває більшість збудників. Однак та ж дубильна кислота шкодить шлунку.
Одним з активних інгредієнтів чаю є підліток. Стимулюючий ефект настає пізніше, але триває довше. Окрім антиоксидантної дії, він також має антисептичну та антибактеріальну дію, що в свою чергу захищає від шкідливих вільних радикалів, зменшує злоякісні пухлини, артрити та хворобу Альцгеймера. Він також захищає наші кістки та зуби завдяки вмісту кальцію та фтору. Він має протиракову дію, зменшує розвиток високого кров’яного тиску. Однак через його підбадьорливий ефект не рекомендується вживати споживачам у більш чутливих людей у другій половині дня або ввечері. Зелений чай має найкращий ефект, оскільки він містить менше кофеїну, ніж чорний чай, його засвоєння рівномірніше і триває довше.
Це може бути чудовим вибором для дієти, оскільки це збільшує наш метаболізм і пришвидшує спалювання жиру.!