Це допомагає запобігти раку
Найчастіше згадується про профілактичну дію раку, існує кілька підстав для припущення. Громадяни країн Далекого Сходу, які традиційно вживають багато чаю (наприклад, Японія), мають значно вищий рівень захворюваності на пухлини, а також спостерігається, що регулярне вживання більшої кількості зеленого чаю (1-1,5 літра на день) зменшує певні шлунково-кишкові розлади. ймовірність пухлини.
У підсумковому дослідженні було розглянуто 150 000 людей і було встановлено, що серед регулярних споживачів чаю захворюваність на рак молочної залози, яєчників, передміхурової залози та легенів нижча порівняно з тими, хто вживав мало або взагалі не чаював чай. Ефект в основному був виражений із зеленим чаєм, але також із чорним чаєм.
Захисний, зволожуючий ефект для шкіри
Антиоксиданти в чаї завдяки своїй детоксикаційній дії допомагають клітинам регенерувати і захищають шкіру від шкідливого впливу вільних радикалів. Вам також не потрібно турбуватися про вміст кофеїну в чаї: чашка чаю містить близько 40-50 мг кофеїну, який дорослі можуть вживати 2-3 рази на день.
Він не має сечогінну дію, оскільки при такій концентрації кофеїн не збільшує кількість води, що виходить з організму. Незважаючи на вміст кофеїну, чай, таким чином, має зволожуючий ефект і допомагає покрити потреби організму в рідині.
Зберігає здоров’я зубів
Доведено, що чай вживає захисну дію на зуби, якщо його вживати без цукру. Після вживання антимікробні властивості чаю зменшують кількість бактерій у роті, тому вони менш здатні утворювати наліт, а також зменшують активність ферменту амілази в слині, який розщеплює вуглеводи до простих, але пошкоджуючих зуби цукрів. рот. Це допомагає запобігти появі неприємного запаху з рота і fl зміцнює зуби завдяки вмісту уридів.
Чудовий стимулятор мозку
Чай завдяки своєму вмісту кофеїну є освіжаючим, підбадьорливим напоєм, він зменшує відчуття втоми та підвищує фізичну та розумову працездатність. Поліфеноли в чаї знижують ризик дегенеративних захворювань, захищаючи відділи мозку, які відповідають за навчання та пам’ять.
Зняття стресу
Опитування співробітників Університетського коледжу Лондона у Великобританії також підкреслило стресові властивості чаю. Шість тижнів дослідження порівнювало реакцію тих, хто вживає чорний чай, та чаїв на фруктовій основі, але на основі фруктів, на реакції на стрес, вимірюючи фізіологічні параметри, такі як частота серцевих скорочень або рівень кортизолу.
Було встановлено, що в стресовій ситуації тіла членів обох груп реагують однаково, але споживачі чорного чаю заспокоюються набагато раніше, тобто вони легше переробляють стрес. Зелений чай містить унікальну амінокислоту L-теанін, яка збільшує вихід альфа-хвилі мозку, заспокоює розум і прокидається з кофеїном.
Це корисно для серця
Завдяки антиоксидантним сполукам у чаї ви можете зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Вживання зеленого чаю може значно зменшити ризик високого кров’яного тиску.
Це полегшує травлення, допомагає схуднути
Чай улун, зокрема, допомагає травленню, але також популярний як спалювач жиру. Зелений чай може допомогти прискорити обмінні процеси і спалити калорії.
Кістковий протектор, зміцнювач кісток
Захисна роль чаїв із високим вмістом fi естрогену (речовина з естрогеноподібною активністю) може виникнути навіть при остеопорозі під час менопаузи, коли кількість гормону естрогену, що виробляється в організмі, зменшується. У цьому випадку вживання чаю з молоком є хорошим вибором, оскільки вміст кальцію в молоці може компенсувати вплив кофеїну на збільшення виведення кальцію.