Багато з них варіанти схуднення І все частіше зростає споживання селерового чаю, настою, який може допомогти вам схуднути, подбати про своє серце, поліпшити травлення тощо.

селери

Селера - це інгредієнт, який використовується в декількох препаратах, оскільки на додаток до чудових смакових якостей, він забезпечує ряд переваг для організму, що робить його споживання справді корисним.

Читайте далі, щоб дізнатися, як приготувати цей настій, і дізнатися більше причин, як його пити.

Приготування селерового чаю

Для заваріть чай із селери Вам знадобляться лише три стебла селери, лимон і літр води. Доведіть воду до кипіння і додайте нарізані шматочками стебла селери, попередньо промиті та продезінфіковані, і дайте їм варитися 10 хвилин.

Процідіть і перед вживанням додайте лимонний сік. Пийте цей настій селери протягом 15 днів гарячим або холодним.

Причини пити чай із селери

1. Чай із селери багатий на вітаміни групи В, крім мінеральних солей, таких як калій, фосфор, кремній, цинк, магній і натрій.

Одна порція селери може забезпечити майже 7 відсотків RDA для калію і близько 3 відсотків рекомендованого значення для кальцію.

два. Він також містить три олії, які допомагають запобігти затримці рідини, такі як селінен, лімонел та аспарагін.

3. З іншого боку, селера має сполуку 3n-бутилфталід, яка сприяє не тільки виробленню слини, а й шлункових соків.

Крім того, це значно полегшує евакуацію та запобігає метеоризму та колікам.

4. Цей настій знижує рівень шкідливого холестерину в крові, що знижує ризик серцево-судинних захворювань.

5. Це їжа, настільки багата водою та клітковиною, що викликає велике почуття ситості. Тому бажано вживати натщесерце та перед їжею.

Готуйте цей настій із селери щодня і насолоджуйся цим. За короткий час ви помітите, як покращується ваше здоров’я, а також фізичний стан.

Слід також зазначити, що він має протизапальні властивості, тому допомагає у лікуванні подагри, артрозу, артриту тощо завдяки вмісту флавоноїдів.

Якщо у вас виникли запитання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Останнє оновлення: 10.05.2017 о 19:04

За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.