Горіхи, масло кешью, звичайне, без додавання солі
Плоди кешью містять 0 міліграмів холестерину та 49,41 грама жиру.
100 грам плодів кешью-масла містять 587 калорій, що становить 29% від загальної добової потреби.
100 грам плодів масла кешью містять 27,6 грама вуглеводів, 2,0 грама клітковини, 17,56 грама білка, 15 міліграм натрію та 2,96 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (68 мг), вітамін В-3 (1,6 мг) або вітамін В-5 (1,20 мг).
Поживні речовини
100 грам плодів кешью-масла містять 27,6 грама вуглеводів, що становить 9% від загальної добової потреби.
Плоди кешью не містять цукру
100 грам плодів масла кешью містять 15 міліграмів натрію, що становить 1% від загальної добової потреби.
100 грам плодів кешью-масла містять 2% води, 2,96 грама.
У 100 грамах плодів кешью-масла містяться 17,56 грама білка, що становить 34% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Основними вітамінами, присутніми в плодах кешью, є: вітамін В-9 (68 мг), вітамін В-3 (1,6 мг) і вітамін В-5 (1,20 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Основними мінералами фруктів кешью є: калій (546 мг), цинк (5,16 мг) та залізо (5,03 мг).
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).