Чай - це зігріваючий серце та душу осінньо-зимовий напій, який не тільки смачний, але й має чудові цілющі властивості. Якщо ви хочете заспокоїтись або оживити, для цього точно є трава.

Різні типи чаю підходять для будь-якої частини дня, оскільки нам потрібно щось рано вранці, вдень і ввечері. Але ми також можемо пити цілеспрямовано: для гарного травлення або красивої шкіри. Давайте подивимося, в якому порядку варто споживати гарячі делікатеси!

Начинка для сніданку: чорний або зелений чай

Окрім кофеїну, вони також містять сполуки, які називаються L-теаніном, тому вони сприяють не тільки пильності, але і спокою.

Полуденний застій: зелений чай з гінко білоба

Зелений чай підвищує вашу продуктивність, тоді як гінко білоба загострює вашу пам’ять, а також має стимулюючі мозок властивості.

Регенерація після тренування: чорний чай

Чашка чорного чаю містить 88 міліграмів калію, який допомагає швидше нарощувати м’язи.

Вечірнє зняття стресу та тривоги: зелений чай, матча, лаванда або ромашка

Пора розслабитися. Ромашка і лаванда розгладжують нерви, відомі як седативні засоби. Лаванда та лавандова олія містять чудові інгредієнти для зняття тривоги. Зелений чай і матча також допомагають розслабитися.

варто

Замість снодійних: ромашковий або валеріановий чай

Заспокійлива і м’яка ромашка, а також корінь валеріани сприяють спокійному сну. Корінь валеріани згадується як валіум природи, завдяки своїм розслаблюючим властивостям він є препаратом для гарного сну, оскільки не порушує фазу швидкого запалення.

Для схуднення: чай з кульбаби або м’яти перцевої

Вважається, що кульбаби допомагають організму позбутися зайвої води та підтримують хороше травлення. І ці дві якості є ключовим елементом схуднення. Застосування кульбаби бере свій початок з 10 століття, арабські лікарі визнали очищаючі властивості його коренів, і навіть тоді він використовувався для природного забезпечення здорової роботи шлунку. А м’ятний чай може допомогти зменшити апетит, а також покращити травлення.

Чиста шкіра: ройбуш або зелений чай

Багаті антиоксидантами ройбуш і зелений чай можуть допомогти полегшити вугрі, вугрі, сонячні опіки та нерівну шкіру.

Найкращі друзі для шлунка: кульбаба або імбирний чай

Корінь кульбаби, як ви вже читали, природним чином сприяє травленню і має очищаючі властивості. Крім того, всі форми кореня імбиру благотворно впливають на шлунок.