Чай з петрушки для схуднення та зменшення затримки води

Набір ваги та затримка води часто йдуть рука об руку, просто тому, що коли ви затримуєте надлишок води, ваше тіло стане важчим. Багато людей із надмірною вагою також страждають від затримки води, головним чином через надмірну кількість нездорових калорій, які часто містять більшу кількість натрію, що значною мірою сприяє затримці води.

затримки

Хоча існує ряд способів схуднути і зменшити затримку води, включаючи такі поради, як здорове харчування та регулярні фізичні вправи, є кілька додаткових речей, які ви можете зробити, щоб допомогти справам. Однією з таких речей є пити чай з петрушки.

Чай з петрушки?

Так, ви можете чухати голову, цікавлячись, яким гарніром для таких продуктів, як петрушка, ви можете допомогти. Зрештою, чи не для цього використовується вся ця рослина?

Не зовсім. Петрушці не надано належної кредитної картки. Ця рослина завантажена вітамінами А, В (фолат), С і К, а також мінералами заліза та калію, кальцію, фосфору та флавоноїдом (антиоксидантом), відомим як кверцетин. Якщо це не досить дивно, петрушка - це також природний (і м’який) сечогінний засіб, який може допомогти вивести зайву рідину з організму таким чином, що не виснажує організм важливими поживними речовинами.

Петрушка також була показана в декількох наукових дослідженнях, в тому числі в цьому дослідженні кафедри біології Стамбульського університету, яке показало, що петрушка знижує рівень глюкози в крові у хворих на цукровий діабет. А коли рівень глюкози здоровий, це допомагає підтримувати довгостроковий баланс ваги, підтримуючи печінку здоровою і здатною підтримувати травну систему міцною.

Але, петрушку складно їсти, саме тому її часто використовують як невеликий гарнір.

Через часто неприємну природу петрушки та той факт, що користь від споживання великих кількостей, саме тут надходить чай із петрушки.

Як це працює?

Як і рослина петрушки, чай з петрушки має сечогінні властивості, щоб допомогти вивести зайву рідину з системи. Це може почати процес схуднення, але це лише його частина. Чай з петрушки можна використовувати як добавку до овочевого бульйону, щоб допомогти зменшити калорії, забезпечуючи при цьому всі ці дивовижні вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Ви також можете використовувати його як напій замість солодких соків або напоїв. Якщо ви це зробите, ви виявите, що втратите стільки накопиченої ваги водою іншими способами.

Як зробити чай з петрушки

Додайте 5 столових ложок подрібненої петрушки в 1 літр води. Нагрійте воду, потім додайте у воду петрушку і дайте їй постояти 20 хвилин. Після закінчення процідіть петрушку, залишивши лише воду. Якщо ви хочете трохи підсолодити чай, додайте трохи меду за смаком.