секрети

Чарівне і складне - секрети жіночої гормональної системи та причини її коливань

Ми вже мали кілька статей про гормональну систему, і, як я там уже наголошував, я хотів би почати з того, що теза, пов’язана з усім, особливо актуальна для нашої гормональної системи.
Основне завдання нашої гормональної системи - разом з нервовою - підтримувати стабільність (баланс) нашого організму.
Дуже складна гормональна система людини впливає на весь організм: наш організм фактично контролюється за допомогою скоординованої дії гормонів, тому кожен виконує дуже важливе завдання.

Якщо дефект сповзає до вироблення одного з гормонів, порушується вся система, і це ініціює доміноподібний процес. Гормони виробляються нашими залозами внутрішньої секреції.
Ми говоримо про гормональний баланс, коли рівень гормону та певні гормони виробляються в оптимальних пропорціях і присутні.

Існує 6 гормонів, які кожна жінка повинна знати, як функціонувати.

Наша щитовидна залоза - це енергетичний центр нашого тіла, що має суттєві метаболічні ефекти. По суті, вони є паливом для метаболічних процесів, оскільки відіграють роль у регулюванні апетиту, маси тіла, відчуття тепла, травлення, менструації тощо. Тож ви бачите, що він регулює багато областей, тому його порушення можуть спричинити великі проблеми. Зазвичай розлади щитовидної залози мають більше скарг, але часто такі поширені, що багато людей проскакують через них. Сюди входять зміни маси тіла при нормальному апетиті, запори/діарея, зниження толерантності до холоду/спеки, порушення сну, депресія, нервозність, менструальні скарги тощо. Симптоми залежать від того, є недостатня або надмірно активна щитовидна залоза, в першому випадку організм сповільнюється, а в другому переходить на підвищений режим. Наявність розладу може бути підтверджена взяттям крові (ТТГ, Т3, Т4).

  • прогестерон

Одним з найважливіших жіночих статевих гормонів, рівень якого зростає у другій половині циклу і підтримує вагітність, імплантація. Він протидіє рівню естрогену. Його відсутність дуже поширена і зазвичай виявляється у разі труднощів із зачаттям. Дефіцит прогестерону зазвичай проявляється порушеннями менструального циклу, коричневим відтіком перед кровотечею, але він також, як правило, посилює симптоми ПМС, викликаючи дефіцит енергії та перепади настрою. У разі дефіциту це викликає труднощі під час вагітності, а також збільшує ризик викидня. Він викликає неприємні симптоми навіть без вагітності, оскільки дефіцит прогестерону пов’язаний з домінуванням естрогену, тому в ньому перераховані всі його симптоми (наприклад, набряки, випадання волосся, сухість шкіри, перепади настрою).

Основою жіночого здоров'я є регулярний фолікулярний розрив. Якщо фолікулярного розриву немає, овуляції немає, прогестерону немає. Функція прогестерону полягає в протидії ефектам естрогену, підтримці душевної рівноваги, статевого потягу, протизапальної та захисної дії, інгібуванні остеопорозу.

  • мелатонін

Більшість людей пов’язують мелатонін зі сном не випадково, оскільки гормон регулює добовий ритм, таким чином, має великий вплив на сон, рівень енергії, але він також відіграє велику роль в апетиті та зміцненні імунної системи. В основному звідти відомо, що в організмі недостатньо мелатоніну, що людина втомлена і сонлива вдень, тоді як вечорами вона сповнена енергією, а крім того, вони можуть голодувати в незвичні часи. З часом ми виробляємо все менше і менше, отже igen часто зустрічається при порушеннях сну в літньому віці. Проблему можна діагностувати за допомогою аналізу крові та усунути зміною способу життя та, якщо потрібно, добавкою мелатоніну.

  • інсулін

Інсулін відіграє дуже важливу роль в обмінних процесах, оскільки допомагає перетворити перетравлену їжу в енергію. Його робота полягає у виведенні цукру з крові в клітини. Інсулін - єдиний гормон, який може знизити рівень цукру в крові, і його потрібно замінювати «зовні», коли він закінчується.

Регулярне вживання рафінованих вуглеводів підтримує рівень цукру в крові в постійних коливаннях і підтримує вироблення інсуліну в постійній готовності. Все більше інсуліну потрібно, щоб цукор крові потрапляв у клітини, тому розвивається надлишок інсуліну, а потім розвивається інсулінорезистентність. Починається ожиріння, у клітинах не вистачає енергії, виробляється більше інсуліну і розвивається діабет.

Високий рівень інсуліну також впливає на жіночий цикл, збільшує вироблення чоловічого гормону в яєчниках, СПКЯ, порушення циклу, безпліддя.

  • кортизол

Кортизол найбільш відомий як "гормон стресу", який виробляється наднирковими залозами. Ми написали цілу статтю з цього приводу, ми б не вдавались тут докладно, але найголовніше, що зміна рівня кортизолу в будь-якому напрямку може охопити всю систему. Це можна зробити лише одним способом: зменшення стресу.

  • естроген (и)

Приблизно 30 гормонів, які роблять жінку жінкою.
Він присутній в яєчниках у фертильному віці, в плаценті під час вагітності та в жировій тканині після менопаузи.
Достатня кількість необхідна для жіночого організму. Він виробляється зрілим фолікулом, але регулюється гіпофізом. Важливо співвідношення: естроген/прогестерон. Він може бути переважним, і в цьому випадку ми говоримо про домінування естрогену, і воно може бути низьким. Обидва вони можуть створити серйозні проблеми зі здоров'ям. Але ми напишемо про це в наступній статті, оскільки це пріоритетна тема.