Вважається скарбом природи і всього. Часник забезпечить нам міцне здоров'я, але не за будь-яких обставин. Іноді виявляється його негативна сторона, і тоді ми хотіли б про це забути.
Часник унікальний за своєю численною користю для здоров’я для людського організму, що схиляє його до однієї з найздоровіших продуктів харчування. Він має дивовижні протизапальні та противірусні властивості, відомі сотні років. Показано, що це ефективний засіб та допоміжне лікування атеросклерозу, інсульту, раку, імунних розладів, старіння мозку та артриту. Ми точно не повинні уникати цього, і ми повинні включати його в щоденний раціон як частину здорового способу життя. Навіть говорять про його сприятливий вплив ввечері. Однак це правда, що це сприяє сну?
Забудь про нього ввечері
Ймовірно, у вас спочатку виникне неприємний запах з рота. Це головна причина, чому не слід їсти часник перед сном, особливо якщо ваш партнер спить поруч з вами. Принаймні для вас, однак, є більш серйозна причина, що цього разу часник ставить у темне світло! Що стосується сну, то часник не такий корисний. Часник - гостра страва, тому він має деякі подібні з ним властивості вони можуть викликати печію. Іноді вони мають побічний ефект - може дратувати шлунок або бути схильним до шлункового соку. Потім він перетворюється на шлунково-кишковий стимулятор. Особливо це стосується тих, у кого слабкий, чутливий шлунок. Тож пацієнтам із порушенням травлення слід забути про це, але не тільки ввечері, але і вдень. Останнє, що ви хочете зробити перед сном - це лягти в ліжко з «вогнем» у животі.
Полегшити хропіння?
Згідно з Енциклопедією стародавньої медицини, часник використовується протягом багатьох років для лікування розладів хропіння. Кажуть, що це допомагає сушити слизові оболонки і відкривати дихальні шляхи. Йому, можливо, вдасться зменшити ймовірність хропіння, щоб ти краще спав біля своєї половини. Навіть якщо в цьому є щось, і деякі експерти погоджуються з цим твердженням, це не означає, що ви повинні мати це перед сном. Просто включіть часник у свій раціон, і ви побачите, що ваш сон покращується, принаймні з точки зору полегшення хропіння.
Якщо у вас немає проблем зі шлунком, насолоджуйтесь зубчиками часнику вранці або на обід. Якщо ви споживаєте його регулярно, ваша серцево-судинна та імунна системи покращаться. Ви тужите за кращим і кращим сном? Зосередьтеся переважно на вживанні шпинату, квасолі, горіхів, брокколі, гарбуза, авокадо, помідорів або лосося. Ви побачите, як легко ви занурюєтесь у царство мрій.