Не впевнені, чи підходить вам дієта в коробці?
Прочитайте відповіді на поширені запитання клієнтів. Не знайшли відповіді? напишіть нам електронне повідомлення або зателефонуйте нам безкоштовно на зелену лінію 800 204 204. Ми раді відповісти на ваші запитання!
Для наочності ми розділили питання:
- питання щодо меню та складу їжі
- питання розподілу та розподілу
- питання щодо способу споживання, добавок тощо.
Питання про меню, склад страв
Хто складає ваше меню?
Меню складається спеціалістом з питань харчування Mgr. Катаріну Шимкова (Університет Масарика, медичний факультет, кафедра харчування людини). Перевірте дипломи.
Чи дійсно ваш раціон охоплює всі ваші харчові потреби? Мені не потрібно приймати інші вітаміни/мінерали/харчові добавки?
Харчування призначене для задоволення енергетичних потреб людини відповідно до обраної програми. Склад страв розподіляється таким чином, щоб раціон був різноманітним і одночасно збалансованим (білки, вуглеводи, жири тощо). Ми рекомендуємо їсти до 400 г свіжих овочів у коробках. Додаткові дієтичні добавки не потрібні здоровій людині. Якщо у вас є конкретні дієтичні потреби, наприклад, у зв’язку з вашим медичним станом, завжди проконсультуйтеся з лікарем.
Я не впевнена, що зможу їсти лише «здорову та дієтичну» їжу, у мене є улюблені страви!
Наші клієнти вже впевнені, що здорове харчування не означає лише споживання пророщеного зерна та вівсянки. Збалансоване харчування може бути різноманітним і смачним одночасно! Відвідайте фотогалерею та меню - ви дізнаєтесь, яких страв можна очікувати перед замовленням.
Я не вірю в дієти - мене турбує ефект йо-йо, є ризик з’їсти коробки?
Ефект йо-йо виникає, коли ви голодні. З дієтою в коробці ви не страждаєте від голоду, але ви харчуєтеся розумно і доцільно протягом дня. Важливо також правильно вибрати дієтичну програму, наш персонал допоможе вам із підбором!
Ми рекомендуємо активно підходити до схуднення - звертайте увагу на розмір порцій та склад страв під час збору коробок. Вживаючи наші коробки, ви отримаєте відповідні дієтичні звички, і якщо ви вирішите припинити вживати дієту, легше залишатися в правильному режимі.
Як часто їжа повторюється?
Ми намагаємось, щоб страви повторювались якомога рідше протягом року, або створюємо варіації страв, які мали найбільш позитивні відгуки.
Як відбувається підготовка?
Для приготування ми використовуємо конфорки (делікатне приготування на пару) або каструлі з мінімальною кількістю оливкової олії. Ми не використовуємо спеції та глутаматні бульйони, ми мінімізуємо додавання солі та жирів. Їжа охолоджується ударним способом (від 90 ° C до 2 ° C менш ніж за годину) і герметично упаковується в пластикову коробку.
Чи є ваша їжа свіжою? Як довго заздалегідь ви готуєте?
Харчування готується приблизно за 1 день наперед (тобто з неділі по понеділок, середу - четвер тощо). Ми доставимо їжу вам того ж дня!
Яку сировину ви використовуєте?
У переважній більшості випадків ми використовуємо свіжі інгредієнти. Ми лише у виняткових випадках використовуємо заморожену (наприклад, для морської риби, якої немає в нашій країні).
Приклади використовуваної сировини:
| Аляскинський лосось | свіжий |
| Риба тріска або махі махі | заморожений |
| Яловича задня нога молодого бика | свіжий |
| Куряча грудка і стегна | свіжий |
| Картопляне пюре та інші овочі | свіжий (ніколи не миттєвий) |
| Спреди - ми робимо самі | зі свіжих інгредієнтів |
| Шинки | з мінімальною часткою м’яса 80% |
Чи пропонуєте ви дієту при різних видах алергії (горіхи, лактоза)?
Ні, але в певних випадках і при менших ступенях алергії ваші потреби можна задовольнити, відкоригувавши дієту - див. Відповідь на відповідне питання нижче. У будь-якому випадку проконсультуйтеся з лікарем щодо дієти.
Ви пропонуєте меню для діабетиків?
Так, і наш раціон дуже підходить для діабетиків! Якщо ви страждаєте на цукровий діабет, для вас важливим є збалансоване та регулярне харчування, яке призводить до поліпшення здоров’я. Для замовлення діабетичного меню досить вказати цей факт у формі замовлення або нашим працівникам при замовленні по телефону. У будь-якому випадку радимо проконсультуватися з лікарем щодо меню.
Ви пропонуєте меню для пацієнтів з целіакією - дієта без глютену?
Ви пропонуєте спеціальну дієту для пацієнтів з різними проблемами з травленням?
На жаль, немає. У деяких випадках можна компенсувати ваші потреби, відрегулювавши меню. Ви можете знайти можливі коригування у такій відповіді. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вас є обмеження щодо здоров’я.
Я не їжу деякі продукти, ви можете пристосувати мій раціон до моїх потреб?
Так, можливі налаштування, але в деяких випадках це може відбуватися за рахунок різноманітності меню.
Як ми можемо скорегувати ваше меню:
М'ясо або риба (максимум 1 вид м’яса або риби).
Ви вказуєте, який вид м’яса або риби ви не хочете отримувати, і на заміну ви отримаєте від нас інший прийом їжі (наприклад, 2x обід або 2x гарнір).
Овочі (максимум 2 овочі одночасно).
Ви вказуєте, які свіжі овочі ви не хочете отримувати. Ми замінимо цей вид іншими овочами.
Вкладення (максимум 1 тип кріплення)
Ми замінимо інше вкладення, яке Ви не хочете отримувати.
Фрукти (максимум 2 види одночасно)
За виключений фрукт ми дамо вам інший вид фрукта або відповідну заміну (наприклад, паличку під.)
Горіхи (усі горіхи плоскі, 1 тип горіхів не можна виключати)
Ми замінимо їжу горіхами як інгредієнтом рецепта іншою їжею або їжею без горіхів. Увага! Ми використовуємо стандартні інгредієнти, і навіть у їжі без горіхів у рецепті можуть бути мікроелементи арахісу тощо. Якщо у вас сильна алергія, ми взагалі не рекомендуємо їсти.
Молочні продукти (йогурт/молочний напій)
Якщо йогурт/молоко є в їжі як частина рецепта, то, на жаль, ми не можемо розглядати це як виняток. Молочні продукти, які є гарніром/десятою (кефір, йогурт/молочний напій тощо), ми будемо раді замінити іншим продуктом.
Поєднання винятків
Ми також можемо підготувати для вас меню, дотримуючись певних комбінацій вищезазначених винятків. У цьому випадку це залежить від індивідуальної комбінації та кількості, що винятки принципово не впливають на склад їжі.
Неможливо встановити винятки для програми DETOX та додаткового асортименту - супи, смузі, свіжі та гарніри -.
Питання для розповсюдження
Як зберігається їжа під час доставки?
Місцева доставка здійснюється в термобоксі із вставленими охолоджуючими рідинами. Харчові пакети знаходяться в поліетиленовому пакеті. На сумці є ярлик про те, про яку програму та комбінацію (або виняток) йдеться.
Скільки коштує доставка?
Доставка вже включена у вартість харчування (ви платите ціну лише за нашим прайс-листом, не більше).
Скільки їжі ти мені принесеш? Я можу вибрати конкретний час доставки?
Ми доставляємо їжу відповідно до графіків доставки (для кожного контуру може бути різний графік - для отримання додаткової інформації зверніться до оператора центру обслуговування клієнтів). Наш дистриб'ютор зв'яжеться з вами і повідомить вам приблизний час доставки.
На жаль, неможливо встановити конкретний (і постійний) час доставки (навіть за додаткову плату). Для того, щоб мати змогу запропонувати вигідну ціну (та заощадити навколишнє середовище), ми намагаємось зробити наші машини якомога менше кілометрів. З огляду на це, ми консультуємо клієнтів щодо маршрутів відповідно до адреси доставки, і неможливо забезпечити доставку в певний час відповідно до побажань клієнта.
Я знаю, що в певний день я не буду вдома у звичайний час, можу змінити час доставки?
Повідомте свого дистриб'ютора заздалегідь. Якщо можливо, він скоригує свій маршрут на день, щоб він міг принести вам їжу в інший час (раніше, пізніше). Варіанти доставки залежать від поточних можливостей водія (кількість зупинок на маршруті, прохідність маршруту, можливість повернення на місце в інший час тощо)
Мені потрібно скасувати вже замовлені та оплачені дні, це можливо?
Так, звичайно - повідомте нам, в які дні вам потрібно перевірити. Ми компенсуємо вам оплачені дні, доставляючи їжу в інші дні, відповідно до ваших побажань. Будь ласка, поважайте необхідність повідомляти нас про зміну за 3 робочі дні до того, у день доставки вже неможливо змінити замовлення на цей день.
Питання про те, як споживати, добавки тощо.
Як правильно розігрівати їжу?
Проткніть отвори у фользі і нагрійте в мікрохвильовці. Необхідний час варіюється залежно від виду їжі та розміру порції. Для рівномірного перегріву їжі ми рекомендуємо використовувати середню потужність (600-700 Вт) і триваліший час. Будьте обережні, відкриваючи фольгу, пара може залишатися в коробці після нагрівання.
Деякі страви ми випікаємо в срібних алюмінієвих мисках - вони також підходять для нагрівання в мікрохвильовій печі. Деякі типи мікрохвиль вимагають розміщення посуду на керамічній або скляній пластині, щоб уникнути контакту з мікрохвильовою структурою.
Ви також можете розігріти їжу без фольги або на тарілці. Зверніть увагу, що їжа, нагріта таким чином, є більш сушеною.
Альтернативний спосіб обігріву - на водяній бані або в духовці на повітрі. Щоб запобігти деформації або горінню пластикової упаковки, температура не повинна перевищувати 90 ° C.
Коли слід їсти коробки?
Щодня в один і той же час, через рівні проміжки часу приблизно через 3 години. Вечеряти не пізніше, ніж за 3 години до сну. Дотримуйтесь нашої дієтичної десятки.
Чому б вам не приготувати їжу на вихідних?
Ми приносимо їжу з неділі по четвер (тобто з понеділка по п’ятницю). Вихідні «безкоштовні», побалуйте себе улюбленою їжею або використовуйте їх для зустрічі з друзями за трапезою! Навіть у вихідні дні бажано дотримуватися відповідного режиму (5 прийомів їжі на день, велика кількість рідини).
Я можу їсти ще один прийом їжі, дотримуючись дієти?
Якщо ви приймаєте програму на цілий день (тобто 5 прийомів їжі) і хочете схуднути, не слід споживати більше їжі. Програма на цілий день охоплює достатнє споживання енергії і, як правило, означає адекватне та здорове схуднення. Протягом дня можна їсти свіжі овочі (до 400г).
Які напої можна пити під час дієти? Без моєї кави не обійтися, що робити?
Пийте несолодку негазовану воду або несолодкі фруктові чаї. Підходить також вода зі смаком свіжого апельсинового або лимонного соку, приблизно 3 літри на день. Коли вам потрібна кава, запивайте її водою. Кавове молоко чудове, ми не рекомендуємо цукор. Не вживайте алкоголь, він дуже калорійний!
Чи завжди мені доводиться замовляти 5-разове харчування? Я також можу замовити певні комбінації?
Ви можете замовити різні поєднання їжі. На цей час ви можете замовити наступне:
- весь день: сніданок, десятий, обід, оловрант, вечеря
- ранок: сніданок, десятий, обід
- вдень: обід, обід, вечеря
- сніданок обід вечеря
- обід і вечеря
- обід
- вечеря
Чи придатні коробки лише для зменшення ваги, або я можу їх їсти постійно?
Ви можете їсти наші страви постійно! Це здорове і збалансоване харчування. Якщо ви не хочете худнути, а харчуєтесь лише здорово, для жінок підходить споживання близько 7000 кДж, для чоловіків - 10000 кДж (ця програма також підходить як для чоловіків, так і для жінок із підвищеною щоденною фізичною активністю).