батьків

У вас незбалансоване харчування, чи доводиться їсти і часто їсти так званий фаст-фуд? він може піти на компроміс? і багато? здоров’я та якість життя. Якщо ці відносини абсолютно турбують дорослих, увага дітей у міру їх розвитку повинна подвоюватися.

Ожиріння є багатофакторним, але ми знаємо, що довкілля є дуже важливим у цьому процесі. Тому штатив: для профілактики ожиріння потрібні здорове харчування, збалансовані фізичні та емоційні вправи? Пояснює Люсіана Котака, психолог, який спеціалізується на ожирінні та харчових розладах.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у світі налічується близько 17,6 мільйонів дітей з ожирінням у віці до п’яти років. Тому догляд за правильним харчуванням та керівництво маленькими дітьми до певної фізичної активності є ефективними способами профілактики. Окрім якісної їжі, також необхідно підтримувати активні заходи на свіжому повітрі, такі як пропуск, їзда на велосипеді, футбол, теніс. Ви пам’ятаєте, що діти повинні займатися діяльністю, яку їм подобається, щоб не використовувати їжу як компенсацію? Він попереджає психолога.

Командна робота!

Батькам не корисно брати плату за ці заходи, якщо вони цього не роблять. Дитина є відображенням сім'ї, тому дуже важливо подавати хороший приклад. Важливо підкреслити, що батьки є головними зразками життя дитини. Вони також повинні займатися фізичними навантаженнями, врешті-решт, маленькі повинні бачити, що їх батьки також піклуються про себе і поводяться всупереч тому, що вони вимагають? "Лучіана вказує.

Догляд за дитинством

Якісна їжа повинна бути включена в дитинстві і дотримуватися всім членам сім’ї. Лише один член сім’ї часто страждає від надмірної ваги, і дуже важко вимагати від дитини з надмірною вагою дотримання жорсткої дієти. Чи важливо, щоб усі в родині мали однакові здорові звички? Каже психолог.

Медичний моніторинг

Пошук консультації фахівця має вирішальне значення для меню, багатого поживними речовинами, які потрібні організму. "В ідеалі для дітей це не обмеження, а зменшення кількості шкідливих продуктів, таких як фаст-фуд", - говорить Лучіана.

Для дітей ідеально не обмежувати, а зменшувати деякі шкідливі продукти, такі як фаст-фуд.

Мій син кремезний і знущається: що робити?

• Сім'я повинна піти до шкільної ради та повідомити про те, що відбувається, і багато говорити з дитиною про те, як вони почуваються, як вони повинні реагувати на своїх друзів. Ожиріння залишає сліди у переважної більшості дітей, оскільки в підсумку це призводить до поганих коментарів шкільних друзів?, Коментує психолог.

Як і коли звертатися за допомогою?

Якщо дитина страждає від будь-якого упередження, необхідно звернутися за допомогою до фахівця, оскільки емоційно це легко можна похитнути. Психолог разом з дитиною може визначити причини, які змушують їх переїдати, і допомогти, щоб таке ставлення могло змінитися. Чи важливо показати їм, що їжа є основою харчування тіла, а не душі? “, - коментує Лучіана.