Два тижні - це не так вже й багато часу, але цього достатньо, щоб привести себе в супер форму. І все, що вам потрібно зробити, це слідувати Дієта Макса Планка прості і легкі у дотриманні правила.

фунтів

Одне з найважливіших з них - регулярно пити каву, але не варто впадати у відчай, навіть якщо вам не подобається гарячий чорний напій, оскільки для цього також є рішення.

З регулярним прийомом їжі для швидкого травлення

Звичайний прийом їжі, багатий вітамінами та мінералами, - це не просто дієтиВін також відіграє важливу роль у повсякденному харчуванні, оскільки правильно підібрана дієта необхідна для нормальної роботи вашого тіла, а отже, і травної системи.

Однак рівновагу легко втратити, і як тільки проблема сталася, це, безумовно, дуже важке завдання відновити початковий стан. Для вирішення цієї ситуації, Дієта Макса Планка. Сувора дієта його відновлює обмін речовин-Він також активізує ваші процеси та щитовидної залози, відповідальні за ваше травлення, допомагаючи знайти ваш фізичний та психічний баланс.

Мозок, фунти!

Дієта Макса Планка заснована на чорній каві та білках. Останнє в основному дають більш нежирні сорти м’яса, які за своїм складом та кількістю змушують організм негайно їх використовувати, а не зберігати, спалювати.

15 надзвичайно ефективних блискавичних дієт

Крім того, продукти, призначені дієтою, сприятливо впливають на Травна системаЕдре також, оскільки щитовидні залози прискорюються за рахунок травлення та травлення обмін речовин-також ваші процеси, що призводить до швидкої та ефективної втрати ваги. В результаті, крім того, що вам не доведеться очікувати подальшого набору ваги, ви легко можете позбутися навіть від набраних раніше кілограмів.

Споживання кофеїну є важливою складовою вашого раціону, але від цього не потрібно відмовлятися дієтапро те, якщо ви не п'єте кави, як у цьому випадку, корисний кофеїн можна замінити чорним або зеленим чаєм, приготованим без цукру. Однак вживання алкоголю заборонено Дієта Макса Планка під час.

З кофеїном проти кілограмів

Незважаючи на те, що його рекомендується вживати лише в обмежених кількостях, кава чимало благотворного впливу на наш організм. На додаток до своєї основної цілі споживання, тобто стимуляції, він має ряд позитивних моментів, з яких Дієта Макса Планка обмін речовин-скористатися перевагами запуску та прискорення процесів.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: кухоль чорної кави або чорного чаю без молока і цукру.
Обід: кухоль шпинату - зроблений з дуже невеликим ривком - з двома вареними яйцями.
Вечеря: 15 дкг стейка на грилі в кружці з салатом.

2 дні

Сніданок: скибочку сухарів, кухоль чорної кави або чорного чаю, без молока і цукру.
Обід: 15 дкг стейка на грилі в кружці з листям салату та яблуком.
Вечеря: 15 дкг пісної вареної шинки.

3 дні

Сніданок: скибочку сухарів, кухоль чорної кави або чорного чаю, без молока і цукру.
Обід: два варених яйця з двома помідорами.
Вечеря: 15 дкг пісної вареної шинки в кружці з салатом.

Зелений чай, що спалює жир

Ви не тільки можете допомогти схуднути за допомогою кави, але й схуднути за допомогою більш ніжного зеленого чаю. Якщо вам цікаво, як, перегляньте наше відео!

4 дні

Сніданок: скибочку сухарів, кухоль чорної кави або чорного чаю, без молока і цукру.
Обід: варене яйце з гілочкою вареного буряка і кількома краплями лимона.
Вечеря: кружку фруктів і коробку натурального йогурту.

5 днів

Сніданок: гілочка буряка, натерта з невеликою кількістю лимонного соку, кухоль чорної кави або чорного чаю, без молока і цукру.
Обід: 15 кг риби, приготовленої на пару, у кухолі з томатним салатом.
Вечеря: 15 дкг стейка на грилі в кружці з салатом.

6 днів

Сніданок: кухоль чорної кави або чорного чаю без молока і цукру.
Обід: половинка курки гриль.
Вечеря: два варених яйця з двома пасмами буряка.