ВИ ПОДОБАЄТЕ СКУПИТИ НАВЧАННЯ? ТУТ Є 7 СПОСОБІВ, ЩОБ ПОДАТИ ЛІТО НА НАВЧАННЯ З НАМИ
Ви втратили магію на тренуванні, бо настало літо? Довгий робочий день або хороша погода може зіпсувати ваші плани піти на тренування, і ми замінимо його на літню соломку? Нам не потрібно багато, щоб втратити мотивацію І давайте відмовлятись від нашої щотижневої дози фізичних вправ, коли є час насолодитися цим улітку. Якщо у вас є спокуса відмовитися від тренувань і полежати в саду свого будинку, або вийти з тростини, щоб охолодитися всередині з друзями, у нас є маса причин, чому ви не повинні збиватися зі шляху:
Не забувайте, що ми є тим, що їмо. Якщо ви хочете волокнисте тіло, не забувайте вводити у свій раціон багато фруктів та овочів. А влітку ... змініть морозиво на натуральний сік!
Насолоджуйтесь навчанням і до зустрічі завтра в Спортивний центр Дон Санчо!
НАВЧАННЯ З МАШИНАМИ ... .ВИБОР ЕНЕРГЕТИКИ!
Ви можете подумати, що фізичні вправи витратять всю вашу енергію, але далі від істини немає нічого: чим більше енергії ви витратите, тим більше енергії отримаєте у відповідь.
Якщо те, що ви відчуваєте, це лінь, і ви знаєте, що з вашим здоров’ям нічого страшного, фізичні вправи можуть бути останнім, про що ви думаєте. Але життєво важливо встати і трохи рухатися щоб якомога швидше почати користуватися перевагами.
Якщо ви дійсно хочете підсилити свою енергію, вам знадобиться тренування, що поєднує кардіо та опір.
Ми розглянемо ці два види тренувань для вас, і найкращі машини, щоб кров текла по венах.
КАРДІА-МАШИНИ:
Будь-яка вправа, яка змушує ваше серце битися протягом певного періоду часу.
ОПОРНІ МАШИНИ:
Що завгодно, від гумок до підняття тягарів.