Кожна область якось розвивається. Будь то перукарські послуги, харчова чи автомобільна промисловість чи інші. Також працює фітнес-зона. Але тут я бачу певне розмаїття напрямків розвитку цього напрямку.

почала

. І я не зовсім впевнений, чи фрагментація думок рухається в правильному напрямку.

З одного боку, ми не зупинимо розвиток, і це піде на шкоду, але значна прибутковість у фітнесі веде до
сліпі гілки, і замість того, щоб допомогти досягти кращих результатів, воно сповнене здогадок, змов і непідтверджених
інформація. Багато інформації призводить до плутанини і людини, яка зацікавлена ​​в змінах і вкладає гроші
для цього вони часто вдавалися до сумнівних практик без результату.

Протягом п’яти років вона пробувала різні вправи та дієти

Одного січневого дня до мене прийшла зневірена клієнтка, яка зацікавлена ​​в зміні. В розпачі, я пишу не випадково. За її словами, вона справді все пережила за п’ять років фізичних вправ та дієт.
Класичний сценарій проявився в ній: як дівчинка вона не виявляла занадто великого інтересу до спорту, вона завжди намагалася вибачитися від фізкультури в середній школі, протягом дня вона вже мала мінімальні витрати. Будучи дівчиною, вона не сердилася, її обмін речовин працював на повну силу. Перші кілограми надійшли під час коледжу, але це не було проблемою. Вона набрала кілограми, покращила свої жіночні форми, і вона була задоволена, все ще мала бідну талію, дупу і ноги виглядала розумно.

Криза сталася після першої дитини

Криза сталася після першої дитини. Навіть під час своєї безтурботної та спокійної вагітності вона набрала 163 см від ваги 55 свого зросту! кіло до 94 кіло. Коли вона показала мені фотографії, це було дуже важливо. Такий швидкий набір ваги негативно впливає на колінні суглоби та хребет. За її словами, причиною надмірної вигоди було те, що дитина просила їсти. Але я сумніваюся, що він справді стільки просив би, щоб повільно почати загрожувати життю та безперебійному проходженню пологів. Після пологів вона очікувала втрати більшої частини ваги і повернення до звичного життя. Було все навпаки, і вона залишалася такою ж круглою, як і до пологів.

У той час вона почала входити в карусель спроб і помилок у схудненні та фізичних вправах. Звичайно, вона також випробувала власні рецепти, я місяць не харчуюсь і не працюватиму добре. Потім вона пробувала дієти з журналів, спочатку жіночі, потім спортивні. Без успіху. Кожна дієта заперечувала принципи попередньої. Вона перестала про це знати, купувала різні книги. Вона читала статті в Інтернеті. Теоретично вона контролювала все, але не могла це реалізувати на практиці. Але вона все вирішила, лише скоригувавши свій раціон. Вона не робила фізичних вправ, не займалася, не збільшуючи енергетичних витрат.

Після таких двох років, коли вона теж обтяжила цим свого чоловіка, вона вирішила, що не може зробити це сама, і спробувала знайти експерта, який допоможе їй у цьому. За два роки вона схудла лише на 82 кілограми і не могла покласти ні грама. За рекомендацією тренера, який склав програму її тренувань для жінок - тобто тренування з високою фізичною підготовкою без використання ваг, вона знайшла лише прості невеликі ваги. Тренінг був зосереджений на
підвищення працездатності. В результаті її вага змінилася, але результат був не таким, як очікувалося навіть після року вправ. Вона втратила більшу частину м’язової маси, що відбилося на втраченій вазі. Що стосується жирів, то виглядайте незмінними. Звичайно, це не може працювати таким чином, жінка також повинна набирати м’язову масу. Така фігура не тільки буде виглядати краще, але і буде краще спалювати жир. Фітнес-тренування в її випадку призначені лише для гарного відчуття руйнування.

Надія вмирає останньою, тому вона дала шанс іншому тренеру. Звичайно, він оцінив нинішнє ставлення як недостатнє, він запропонував рішення, що складається з палео-дієти та функціональних тренувань. Через рік і 2 місяці вона не тільки не схудла, але навіть набрала ще два кілограми. Їй сподобалося вправу, але вона відчула, що воно нікуди не дінеться, і вони попрощалися.

Вона взяла перерву у експертів і залишилася в зоні дієти, фізичних вправ та інших розладів харчування. Невдало, ні фунта вниз. У той же час вона дозволила подрузі поговорити з нею, яка успішно схудла, і почала отримувати задоволення від тренувань для іншого тренера - мене. Її підхід був логічно розміреним, не вірячи. Спочатку вона не хотіла співпрацювати, бо не вірила мені. Але я її переконав. А потім все почалося, через п’ять років вага змінилася вниз. Ми включили просту дієту, силові тренування та дуже помірне кардіотренування. За рік вона скинула зі мною 20 фунтів! Зараз ми більше не контактуємо інтенсивно, але я маю інформацію, що вона сама ще більше схудла, і вона стала дуже насолоджуватися фізичними вправами та здоровим способом життя.

Як і в усьому: двічі відміряйте і один раз виріжте, перш ніж щось приступати.