29.7. 2013 7:45 Як тільки ваші думки про солодкість здійсняться, ви більше не будете цього відчувати. Ви знайдете тисячу причин побігти в магазин і придбати шоколадне задоволення. Ти заслуговуєш на це. У вас погана совість, коли ви балуєтесь чимось подібним, чи це завищено негативом солодощів? Якщо ви любите солодощі, не варто повністю забороняти ці речі. І навіть якщо ви плануєте схуднути.
Заходи
Однак вам потрібно буде вжити певних заходів безпеки. Немає солодкості, ніж солодкість, бо одні здоровіші, інші сповнені небажаних жирів, і цукор тече безпосередньо з них. Першим кроком є вибір солодкого. Дотримуйтесь складу на упаковці. Важливо не тільки стежити за калорійністю продукту та вмістом цукру, а й за вмістом жиру. Це найпідступніші вороги, що підстерігають нас солодощами.
Можливо, навіть ваш улюблений делікатес містить загартовані жири, і, споживаючи їх, ви кидаєтесь прямо в обійми діабету, і одного дня ви опинитеся з хворим серцем. Вибирайте якісні шоколадні цукерки замість батончиків або молочних, де відсоток какао-порошку дуже низький. Шоколадні цукерки з горіхами або фруктами теж корисні.
Порада фахівців - частувати себе більшою дозою якісних солодощів раз на кілька днів, але тим часом утримуватися. Не їжте з ручкою або додатково до роботи чи інших занять, а насолоджуйтесь моментами з солодким делікатесом і повністю концентруйтеся на них.
Вживання хрому знижує апетит до солодощів!
Достатня кількість хрому в раціоні або за допомогою харчових добавок має стабілізувати управління енергією в організмі. Це знижує рівень глюкози в крові в організмі та підвищує чутливість до інсуліну. Його використання може зменшити апетит і поліпшити втрату жиру. За вашим нестримним солодким смаком криється брак вітамінів і мінералів у поєднанні з компенсацією різних стресів за допомогою "солодкої винагороди". І тут допоможе лише усунення причини, а не лише усунення наслідків.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар