Продукти, багаті антиоксидантами, запобігають набору ваги, а деякі прискорюють метаболізм

жиру

Опубліковано 01/12/2014 - 23:42 HS

ГВАДАЛАДЖАРА, ЯЛІСКО (СІЧЕНЬ/13/2014).- Втрата ваги є одним із найскладніших завдань для людей, а саме тим, що іноді фізичних вправ, пиття води та споживання клітковини недостатньо.

Ось список червоних продуктів, які, крім того, що вони чудово спалюють жир, забезпечують багаторазові переваги для організму:

Кавун: багатий антиоксидантами, це очищаючий фрукт, оскільки сприяє виведенню токсичних відходів з організму; Крім того, він дуже низькокалорійний і має високий вміст води, що створює відчуття ситості.

Граната: Згідно з дослідженням в Единбурзькому університеті королеви Маргарет, вживання червоного граната протягом 30 днів сприяє зменшенню жиру в шлунку, а сік і насіння чудово схуднуть.

Яблуко: Окрім того, що червоні яблука є чудовими фруктами для детоксикації організму, вони забезпечують велику кількість клітковини і, таким чином, допомагають запобігти збільшенню ваги.

Помідори: Японські вчені виявили, що помідори мають компонент, який покращує окислення жирних кислот, крім регулювання обміну речовин.

Перець чи перець чилі: відмінне джерело вітаміну С; перець чилі та червоний перець містять антиоксиданти та прискорюють метаболізм.

Чорниця: допомагають спалювати жир, оскільки їм вдається знизити рівень ліпідів в організмі.

Полуниця: вживання чашки цього фрукта забезпечує вам лише 65 калорій, крім 8 грамів клітковини та вітаміну С; також допомагає серцю та обміну речовин.

ЗНАТИ БІЛЬШЕ
Інші варіанти

Редька, нежирне м’ясо та червоний чай також необхідні для того, щоб подбати про дієту та принести користь здоров’ю; крім того, вони виявляються детоксикуючими і схудливими.

У конкретному випадку з чаєм це один з продуктів, який може спалювати найбільше жиру.