рецепти

Кожен з нас знає, що буряк - це один з найпоширеніших продуктів. Додавати в суп, «оцет», салат тощо.

Існує також безліч рецептів для схуднення. Вони відносно прості, тому доступні кожному, хто хоче позбутися кількох зайвих кілограмів. Для деяких це реально виявити, насправді втрата ваги за допомогою буряка цілком реальна.

Рецепт йогурту з буряковою дієтою

Оскільки ці два низькоенергетичні продукти (Репа - 42 ккал, йогурт - 40 калорій на 100 грам), вони чудово підходять для дієт. До декількох днів для схуднення 2-3 кг можна використовувати тертий сирий, запечений, відварений у воді або варений буряк. Однак досвід показав, що найефективніший рецепт коктейлю для кефіру та буряка для схуднення дуже простий.

  • буряк - 50 г;
  • кефір - 250 мл;
  • зелень - за смаком.

Відваріть коріння, очистіть його від шкірки і подрібніть в міксері-пюре. У мисці змішайте буряк з йогуртом. Щоб суміш виглядала як піна, можна повторно збити змішувач. Потім додайте подрібнену петрушку за смаком. Вам потрібно буде випивати коктейль 5-6 разів на день протягом 3 днів, чергуючи з вживанням мінеральної води.

Рецепт Морзе Бурякова дієта

    свіжий буряк - 200 г;

  • Вода очищена - 1 л;
  • Цукор - 50 г;
  • Лимон - 1 шт.

    • Корінь промивають, очищають від шкірки і три дрібно натертих на тертці. Сік вичавити рукою або марлею. Залишковий буряк залийте теплою водою і варіть суміш приблизно від 20 до 25 хвилин. Потім влити вичавлений раніше сік, додати цукор і лимонний сік. Після закипання зніміть з вогню і пийте прохолодним. Сік можна їсти кілька тижнів до 100 г кілька разів на день