перець

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Червоний мелений перець - обов’язково його їжте…

Солодкий або гострий перець - у будь-якому вигляді він корисний, смачний і точно не пропустити на вашій кухні. Червоний мелений перець, мабуть, найбільш вживана спеція, після чорного, саме завдяки його смаку та кольору. Надайте їжі чудовий смак та активні інгредієнти, які підтримають ваше здоров’я ...

Про червоний мелений перець

Capsicum Annum або гострий перець - сімейство

Червоний мелений перець - це продукт перцю. Перша згадка про використання перцю датується більш ніж 7000 р. До н. Ми вдячні Христофору Колумбу за перець, який він привіз до Європи під час своєї експедиції. Солодкий перець виготовляється із висушеної та подрібненої без кісточок м’якоті. Гострий перець готують із висушеної та подрібненої м’якоті з частиною її насіння. Вони регулюють гостроту, додаючи в земну масу різну кількість насіння.

Вся інформація про овочі з перцем знаходиться тут - натисніть тут

Види червоного меленого перцю

  • Солодкий
  • Гарячий (гострий)

Що містить мелений перець

Вуглеводи, білки, жир, клітковина, залізо, кальцій, фосфор, магній, калій, натрій, цинк, селен, марганець, мідь, цинк, омега 3, омега 6 кислоти, вітаміни А, В, С, Е, К, бета- каротин, лютеїн, холін і фолієва кислота

Мелений перець - вплив на здоров’я

  • Підтримує імунітет, антисептичну дію, захищає клітини, запобігає раку
  • Підтримує і прискорює травлення, усуває метеоризм, біль у животі, очищає травний тракт, підтримує жировий обмін
  • Зневоднюючий ефект, стабілізує воду в організмі, очищає нирки та сечовивідні шляхи
  • Трохи підвищує артеріальний тиск, підтримує силу судин і серця, запобігає розвитку серцево-судинних захворювань
  • Вони підтримують міцність кісткової тканини, волосся, нігтів, шкіри, кровотворення, профілактику анемії та остеопорозу

Харчова цінність - червоний мелений перець (100 г)

КДж - 1 360,8 Ккал - 324 Білок - 14 г Вуглеводи - 55 г.

Клітковина - 24 г Жир - 7 г Вода - 0,1 г.

Мелений перець містить мінерали - 100 г.

Залізо 8,65 мг Цинк 3,5 мг
Кальцій 166 мг Мідь 0,38 мг
Магній 147 мг Марганець 2,6 мг
Фосфор 289 мг Селен 10 мкг
Калій 2010 мг Омега 3 кислоти 647 мг
Натрію 33 мг Омега 6 кислоти 7560 мг

Мелений перець містить вітаміни - 100 г.

Вітамін А 41 500 МО Вітамін Е 37 мг
Вітамін В1 0,35 мг Вітамін К 84 мкг
Вітамін В2 1,1 мг Фолієва кислота 120 мкг
Вітамін В3 9,6 мг Холін 55 мг
Вітамін В6 3,2 мг Бета каротин 21600 уг
Вітамін С 82 мг Лютеїн 13200 мкг

Мелений червоний перець - наслідки схуднення

Червоний мелений перець, будь то солодкий чи гострий, є придатними спеціями під час схуднення. Ви можете додавати їх у будь-яку їжу, яка вам підходить. Крім того, червоний гострий перець більше «стимулює» кров у венах, а також більше підтримує ваш обмін речовин. Ви можете схуднути більше, додаючи їжу мелений перець один раз на день під час схуднення. Однак не забувайте про якісний питний режим та цілеспрямовану діяльність. Не переборщіть і з червоним перцем, бо тоді вона сама вас поб'є ...

Інформацію про перець чилі можна знайти тут - натисніть тут

УВАГА

Гострий перець не можна вживати вагітним жінкам, годуючим матерям, людям похилого віку з підвищеним тиском або серцево-судинними захворюваннями. Якщо ви хочете почати споживати гострий перець, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Гострий перець не можна вживати у великих кількостях, оскільки він може викликати у вас різні проблеми зі здоров’ям (травний тракт, виведення). Вживайте максимум половину чайної ложки меленого гострого перцю за один прийом їжі. Спочатку ознайомтеся зі складом та походженням перцю, якщо це якийсь надмірно гострий засіб із сильним попередженням на упаковці, то дайте його менше вперше ... Червоний солодкий перець не має істотних обмежень.