У випадку багатьох захворювань та захворювань важливо регулярно перевіряти артеріальний тиск вдома.

Однак для цього потрібно знати правила правильного вимірювання, які доктор. Джудіт Капочі доктор філософії, фахівець з гіпертонії та судинного ризику в Кардіо-центрі.

добре

Основні правила

1. Досить 2-3 рази на тиждень виміряти добре відрегульований артеріальний тиск, але якщо у вас є скарга або ви зараз перебуваєте на лікуванні, і є спосіб виміряти його, може бути корисно проводити до 2-3 вимірювань на день, за погодженням з лікарем. Результати рекомендується вести в щоденнику, що є дуже корисною допомогою для лікаря.

2. Перед відмірюванням дайте відпочити кілька хвилин, насправді, ми не повинні більше палити протягом попередніх півгодини (це важливо у випадку високого кров'яного тиску в будь-якому випадку), не пийте каву, не робіть сильних фізичних вправ!

3. Під час вимірювання підтримуйте спину та передпліччя! Слід зазначити, що якщо ми не підтримуємо спину або не вимірюємо, сидячи, діастолічний артеріальний тиск буде приблизно. Це буде на 5 мм рт.ст. вище, ніж лежачи. Однак схрещування ніг може збільшити систолічне значення.

4. Після першого вимірювання почекайте півтори хвилини і знову виміряйте артеріальний тиск в тій самій руці, в тому ж положенні. Якщо різниця між двома виміряними значеннями перевищує 4 мм рт.ст., виміряйте ще раз через 1-2 хвилини. Всі три значення та частота серцевих скорочень також реєструються.

Чим товщі рука, тим ширша вам потрібна манжета

Вибираючи апарат для вимірювання артеріального тиску, зверніть увагу на розмір манжети. Багато недооцінюють окружність рук і вибирають манжети невеликого розміру. Більш товсті руки вимагають сильнішого тиску для стискання артерії, тому, якщо манжета невелика, це може дати оманливо високі результати, в результаті чого систолічний артеріальний тиск буде вищим на 20 мм рт.ст. Манжети на більшості пристроїв вказують, який розмір окружності рук рекомендований, тому перед покупкою варто зважити руку вище ліктя, а також попросити продавця про допомогу у виборі. Манжету слід розміщувати на 1-2 см вище ліктьового згинання. Набагато складніше встановити шарнірний пристрій, оскільки тут дуже важливе положення руки. Крім того, ці пристрої демонструють велику різницю у виміряних значеннях і насправді не рекомендуються для домашнього контролю.

Для вимірювання вдома рекомендується автомат

Прилади ртуті можна знайти в багатьох медичних практиках, які вимагають практики та навчання для роботи, оскільки користувач також повинен мати можливість "слухати" - тому це важко використовувати для самостійного вимірювання. Напівавтоматичні та автоматичні сфігмоманометри верхньої частини руки є найбільш практичними для домашнього використання. (Напівавтоматичний сфігмоманометр відрізняється від сфігмоманометра тим, що ви можете надувати манжету насосом під час вимірювання, тоді як у випадку автоматичного пристрою вимірювання можна розпочати натисканням кнопки після увімкнення.) Автоматичні сфігмоманометри в основному вимірюють потік і обчислюють за ним значення артеріального тиску, що може бути дещо неточним через певні розрахунки. Це необхідно враховувати, наприклад, у випадку аритмій.

Слід лікувати високий кров’яний тиск

Якщо ваш артеріальний тиск постійно високий, зверніться до лікаря/Фото: Shutterstock

Нормальним кров'яним тиском вважається, якщо перше (систолічне) значення становить 120-129 мм рт.ст., тоді як друге (діастолічне) значення - 80-84 мм рт.ст. - описує д-р. Джудіт Капочі доктор філософії, фахівець з гіпертонії та судинного ризику в Кардіо-центрі. - Якщо під час багаторазових вимірювань фіксується значення артеріального тиску 140/90 мм рт.ст., то мова йде про високий кров'яний тиск, і в цьому випадку для подальших обстежень та серйозних ускладнень необхідно звернутися до кардіолога. - такі як серцева недостатність, інфаркт, інсульт - профілактика.