Так, макарони з нуту набагато корисніші за традиційні макарони!
Хоча всі макарони можуть бути здоровими, деякі макарони мають більший вміст поживних речовин, ніж інші нутові макарони дійсно чудовий вибір для тих, хто голосує за здоровий спосіб життя.
Сама рослина нуту - справжня енергетична бомба, повна білка та клітковини.
Це також чудовий вибір з екологічної точки зору, оскільки це стійке джерело їжі, як і інші бобові, квасоля, горох та сочевиця.
Макарони з нуту мають менше калорій, ніж традиційні макарони на основі пшениці, але містять удвічі більше клітковини та білка. Більше того, деякі продукти, звичайно, не містять глютену.
Чи є макарони з нуту здоровими?
Так, макарони з нуту набагато корисніші за традиційні макарони!
Хоча всі макарони можуть бути здоровими, деякі макарони мають більший вміст поживних речовин, ніж інші нутові макарони дійсно чудовий вибір для тих, хто голосує за здоровий спосіб життя.
Сама рослина нуту - справжня енергетична бомба, повна білка та клітковини.
Це також чудовий вибір з екологічної точки зору, оскільки це стійке джерело їжі, як і інші бобові, квасоля, горох та сочевиця.
Макарони з нуту мають менше калорій, ніж традиційні макарони на основі пшениці, але містять удвічі більше клітковини та білка. Більше того, деякі продукти, звичайно, не містять глютену.
Ви навіть можете заощадити гроші, купуючи нутові макарони, оскільки вам не потрібно купувати додатковий білок (наприклад, яловичину або курку), щоб повноцінно повечеряти на столі.
Традиційні макарони містять лише рослинний білок і клітковину, а нутові макарони також містять більшу кількість заліза та калію - ключових мінеральних речовин для циркуляції.
Макарони з нуту мають низьку кількість вуглеводів?
Вміст вуглеводів у макаронах з нуту може бути на 40% нижчим, ніж у звичайних макаронах.
Вміст поживних речовин у нутових макаронах на 50 грам:
Загальна кількість вуглеводів: 34 г.
Загальна клітковина: 8 г.
Насичені жири: 0,5 г.
Традиційний вміст поживних речовин в макаронах на 50 грам:
Загальна кількість вуглеводів: 42 г.
Загальна клітковина: 3 г.
Насичені жири: 0 г.
Чи допомагає споживання нуту макаронів моєму харчуванню?
Макарони з нуту смачні та споживаються із відчуттям ситості, тому вони чудово підходять як для утримання ваги, так і для схуднення. Звичайні тіста, як правило, їдять у великих кількостях і швидко через низький вміст клітковини та білків, тоді як тісто з нуту набагато швидше.
Діабетики також можуть вживати тісто з нуту?
Так, він має нижчий глікемічний індекс у порівнянні зі звичайними макаронами, що полегшує підтримку рівня цукру в крові.
Поєднання білка і клітковини в нуті уповільнює травлення і, отже, забезпечує більш стабільне підвищення рівня цукру в крові після їжі.
Для нашого вибору макаронних виробів з нуту прокрутіть далі або: