Сьогодні ми маємо велику кількість інформації, заснованої на наукових дослідженнях, детально розбиту до рівня вітамінів, ферментів, мінералів, мікроелементів, металів, атомів, кварків. Різні таблиці про те, скільки і що споживати протягом дня - білки, вуглеводи, вуглеводи, групи крові, вегетаріанство, веганство, сире або палео. Чи насправді потрібно, важливо та вигідно мати цю інформацію? Чи є ця інформація корисною для нас, чи навпаки, вона лише обтяжує нашу систему?

психічний

Під системою ми маємо на увазі не тільки тіло як таке, його фізичну та естетичну сторону, а й нашу душу, психіку. Зазвичай нам потрібно мати все матеріальне - бачити, вимірювати, доводити. Ми хочемо бути впевнені у всьому. Однак часто лише наш розум і логіка, які ми культивували з часом, уповільнюють нас і обмежують. Тіло і душа взаємопов’язані, тому важливо сприймати своє тіло через почуття і прислухатися до його потреб.

Енергія, кров і дієта

Ми повинні сприймати дієту як запас нової, чистої енергії ци, яка бере участь у виробництві всіх необхідних речовин в організмі, а саме крові та інших рідин організму. В організмі кров та енергія тісно пов’язані. Коли дефіцит одного, страждає і інший. Насправді це проявляється, наприклад, в тому, що анемічна людина більш втомлений і нічого не хоче, йому бракує не тільки крові, але і енергії. Якщо він набере сили і почне займатися фізичними вправами, не тільки збільшиться частка енергії в організмі, але й потече кров, і її вироблення буде підтримано. Кров - це найважливіша рідина в організмі. Він проникає в усі куточки нашого тіла, перфузує м’язи, кістки, органи, шкіру, органи чуття ... і несе з собою енергію для нормального функціонування всіх частин тіла. Функція крові також полягає в зрошенні внутрішньої частини тіла. Китайська медицина в класичних стародавніх текстах поєднує кров з енергією та психічним станом людини.

Слабке кровотворення

Недостатнє кровотворення часто викликає, крім фізичних проблем, таких як втома, виснаження, погана менструація, сухість слизових, волосся, шкіри та психічні проблеми - безсоння, серцебиття, неспокій до дратівливості, багато мрій. Згідно із західною медициною, головним органом кровообігу є серце, але китайські лікарі також призначають йому селезінку, печінку та легені. Так, серце є домінуючим, воно перекачує кров по всьому тілу. Однак легені відповідають за розсіювання енергії по всьому тілу, і, як ми вже згадували, кров та енергія завжди йдуть рука об руку. Селезінка сприяє утворенню крові з їжі, яку ми споживаємо, і утримує кров у судинах від витоку (синців). У свою чергу печінка контролює кількість крові в циркуляції та забезпечує її вільний потік по всьому тілу. Якщо ці органи ослаблені дисгармонією, яку ми створюємо в житті (неправильне харчування, мало фізичних вправ і відсутність розслаблення), різні процеси хвороби можуть виникати в організмі, а також на психічному рівні.

Таким чином, слабка селезінка може бути причиною поганого кровотворення. Функції селезінки, як правило, послаблюються внаслідок неправильного харчування - занадто багато солодощів і сажих продуктів. Вони також включають солодощі з високим вмістом рафінованого цукру, молоко та молочні продукти. Слиз важлива для травлення, але селезінка може керувати нею і використовувати її лише адекватно. Коли його занадто багато, він накопичується в організмі і з часом викликає проблеми - кісти, виділення, целюліт, підшкірні набряки, грудочки, кашель, алергія, набряки. Слиз в організмі також створюється при надмірному вживанні нагріваючих страв - смаженого, смаженого, смаженого м'яса, ковбас, салямі, бекону, смаженого м'яса, занадто гострих спецій.

Тепло в тілі спалює рідини в організмі, а слиз є захистом організму, щоб слизова оболонка не горіла. Також ми втрачаємо кров під час пологів, операцій, тривалих хронічних захворювань. У цьому випадку ми маємо не тільки бліді губи, слабкий пульс і спалахи перед очима. Також страждає наша душа - ми психічно виснажені, втомлені, хворі, серцебиття, ми відчуваємо неспокій, емоційне переживання, депресію, тривогу, млявість, поганий настрій, плач і закриття в собі.

Як зміцнити кровотворення?

Особливо при відповідній дієті. Селезінку порадують приготованими і теплими стравами, наповненими соками та харчовими продуктами - овочевими бульйонами, супами, буряком, листовими зеленими салатами, шпинатом, мангольдом, квасолею, гарбузами, морквою, пастернаком та іншими зеленими соковитими та апельсиновими продуктами. Згідно з китайською медициною, ми також повинні споживати багато злакових культур для підтримки кровотворення. Однак, якщо ми відчуваємо себе перевантаженими вуглеводами, ми витрачаємо їх гірше, давайте залишити їх поза меню. Овочі та фрукти підтримують вироблення в організмі нової та якісної крові. А ще вони від природи солодкі. Коли нам вистачає крові, ми відчуваємо себе відродженими, повними енергії та життєвої радості. І поганий настрій зник.

Застій крові

Це повільна циркуляція крові, концентрованої крові. Це виникає, наприклад, коли ми взагалі не робимо фізичних вправ, не рухаємось. У наших судинах недостатньо енергії, і кров сповільнюється. Застій крові в печінці утворюється при тісноті, невиражених емоціях, надмірному вживанні наркотиків, нелікованому запаленні тощо. Прояви включають, наприклад, зупинку менструації, ПМС, гінекологічні проблеми, іпохондричний біль. Це також може бути спричинено зовнішньою травмою, при якій є ризик утворення тромбів, які також перекривають кровотік. Холод - також часта причина застою в кровообігу.

Зовнішньою причиною є регулярний невідповідний одяг взимку, застуда, внутрішня - часте вживання охолоджуючих продуктів - таких як цитрусові взимку, молочні продукти, сира їжа. Заклади крові, застій і тромби викликають місцевий біль, який ми відчуваємо в одному місці, набряк і запаморочення. Ні холод, ні спека їм не допомагають і не допомагають. Фіолетові крапки на мові, фіолетові губи, згустки крові під час менструації - теж відмінні риси. Крім того, ми страждаємо безсонням, нервозністю та відсутністю концентрації через біль, неспокій, переляк, надмірну смуток.

Як розворушити кров?

Найкраще з відповідним рухом, який нам подобається. Це також може бути танець, нам не потрібно одразу бігати марафони. Також дієта - збільшіть споживання грибів, які підвищують не тільки імунітет, але і природним чином розріджують кров і тим самим запобігають утворенню згустків і різним закупоркам крові - рейші, вухо Іуди, шитаке. Давайте не задихати свої емоції, але давайте висловлювати їх з любов’ю і глибоким вдихом і показувати оточенню. Давайте одягнемося відповідно до сезону.

Тепло крові

Ми вже згадували про його внутрішні причини, але можуть бути і зовнішні причини - застуда, віруси, сонячні опіки, організм реагує на них лихоманкою, яка виснажує рідину в організмі і, отже, кров. Лихоманка, як внутрішня, так і зовнішня, може також впливати на органи в самому організмі. Найбільш сприйнятливі серце і печінка, які в природі є органами ян. Його прояв - прискорений, навіть хаотичний потік крові. Симптоми включають лихоманку, відчуття жару в організмі, надмірні менструації, спрага, носова кровотеча, кров в сечі, в калі, високий кров'яний тиск, запор, почуття заплутані, невротична поведінка, марення, душа неспокійна і напади божевілля і більш виражені психічні розлади.

Як вигнати тепло з тіла?

Як і у випадку з селезінкою, необхідно суттєво поповнювати рідини в організмі - трав’яні чаї - зелені та м’ятні, фруктові та овочеві соки, супи та бульйони, досить простий, нечіткий та приготований раціон - щось на зразок шкільної їдальні. У меню також є трохи охолоджуючі продукти - кабачки, огірки, помідори, китайська капуста, водорості - навіть органічна хлорела та спіруліна в таблетках, салат, дині, яблука та груші. Також допоможуть медитація, дихальні вправи, банківський масаж, мед (витягує токсини) та точковий масаж. При більш серйозних психічних розладах рекомендується кардинальна зміна дієти - перейти, наприклад, на палео - дієту, повністю без вуглеводів або тимчасово сиру (сира дієта).

Слиз

Згідно з китайською медициною, вони формуються в основному з неправильного раціону, наповненого солодощами, обігрівом (літнє барбекю) та згущенням (молочні продукти). Ми всі знаємо, як виглядає такий товстий шматок слизу, тому ми погоджуємося з китайськими лікарями, що вони можуть не тільки перекрити належний потік крові в судинах, але і дірки в серці або мозку. Це в свою чергу спричиняє серйозні психічні розлади від божевілля та раптових перепадів настрою, через епілепсію до плачу, самовпевненості та божевілля. Слиз навіть є частою причиною поганої концентрації уваги у маленьких дітей, слабкості та зниження інтелекту в цілому.

Як уникнути слизу?

Виключіть з раціону солодощі та цукор як такі. З самого початку ми можемо використовувати його замінники - бджолиний мед, стевію, фініковий сироп. Ми природно звикнемо і нам це взагалі не знадобиться. Слід також уникати молока та молочних продуктів, які одночасно охолоджують тіло та виділяють слиз. Якщо ви боїтеся дефіциту кальцію, включіть у свій раціон багато горіхів, насіння та продуктів з них, таких як тахінова паста. Овочі та фрукти також містять кальцій. Нехай наші овочі, фрукти та загальна міра переважають у нашому меню.

Отже, якщо ми хочемо почуватися добре психічно, бути врівноваженими, гармонізованими в почуттях і відчуттях, ми намагаємось досягти якомога кращої якості та кількості крові в нашому тілі. Кров схожа на ліхтарик, який нам доводиться постійно поповнювати і поповнювати. Ми доповнимо кровотворення, тобто будемо підтримувати його переважно якісною дієтою та заряджати фізичними вправами. Стародавні китайські тексти говорять, що людині потрібен 5P для здоров'я - їжі, фізичних вправ, роботи, спокою та душевної рівноваги. Під час продовження роду ми отримуємо основу енергії, крові та розуму від батьків. Народившись, нам потрібно посилити всі ці елементи за допомогою наявних у нас засобів - дієти, фізичних вправ та релаксації. Все повинно бути в рівновазі та простоті. Як каже стара добра приказка, це дуже боляче, тому слід підходити до всього в міру.