Є докази ожиріння. Їх також можна кількісно визначити на підставі одного дослідження: втрата ваги на 5 кг пов’язана із систолічним зниженням 10 мм рт.ст. та діастолічним артеріальним тиском на 6 мм рт.ст. Під час 500-калорійної дієти в лікарняній палаті спостерігалося ще більше зниження артеріального тиску паралельно із середньою втратою ваги 3,8 кг за перший тиждень. Однак програми вправ, які можна використовувати для лікування ожиріння та гіпертонії, також можуть зіграти свою роль у цьому.

дієта

Втрата ваги

Незалежна роль схуднення, незалежно від споживання солі, була продемонстрована в наступних двох дослідженнях. В одному, при незмінному споживанні солі, у пацієнтів, які втратили 10,5 кг за дієтичною програмою, спостерігалося помітне зниження артеріального тиску. В іншому - для зниження ваги та рівня холестерину вкрай ожиріних жінок, т. Зв була проведена хірургічна операція по шейтові маскулі.

Суть операції полягає в тому, що більша частина тонкої кишки, яка має довжину кілька метрів і відіграє важливу роль у всмоктуванні їжі, виводиться з харчового шляху, створюючи прямий зв’язок між початковою та останньою стадіями кишечника. Вони мали середню передопераційну вагу 135 кг і в середньому 103 кг (-32 кг) через рік після операції. Передопераційний середній артеріальний тиск від 151/93 мм рт.ст. до 131/82 мм рт.ст. знизився на 20/11 мм рт.ст.

Зменшіть жир і вуглеводи

Зменшення споживання жиру та вуглеводів є необхідною умовою ефективності дієт. Сучасна реалізація означає також зменшення не тільки калорій поживної речовини, але й споживання холестерину, насичених жирів тваринного походження та алкоголю. Сучасна дієта таким способом також може позитивно вплинути на артеріальний тиск, це знизить його.

Від зменшення споживання солі очікувані результати 40 років тому підтвердила рисова дієта Кемпнера. Споживання рису, який містив лише кілька міліграмів натрію, знизило артеріальний тиск у багатьох пацієнтів, і це було особливо важливо перед введенням діуретичних препаратів, що руйнують натрій.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

З моменту використання цих препаратів ми вже не потребуємо таких несолених дієт, але саме у великому дослідженні Інтерсальта вже згадувалося, що помірне обмеження натрію (1-2-5 грамів кухонної солі) на день ефективно для лікування високого кров'яного тиску. дозволяють залишати ліки.

Діуретики збільшують ризик серцевого нападу?

Не кажучи вже про те, що після простого прийому певних ліків, що використовуються для лікування захворювання високого кров’яного тиску, наприклад було показано, що ті, що також містять діуретики, підвищують рівень жиру в крові та збільшують ризик серцевого нападу, тому дієта, яка не має побічних ефектів, може бути набагато більш природним рішенням. Згідно зі дослідженням Інтерсальта, збільшення споживання калію знижує артеріальний тиск.

Додаючи до раціону близько половини грама калію на день, за дванадцять років на 40% знизився не лише кров’яний тиск, але й рівень смертності від цереброваскулярних захворювань. Артеріальний тиск також зменшився у тих, хто перейшов на вегетаріанську дієту через зміни споживання калію та натрію, меншою мірою.