Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі
М'ясо свинини, Через вміст жиру він не є найбільш рекомендованим у Дієта Дюкана. Однак, якщо його можна споживати, якщо він пам’ятається: яка частина або тип свинини рекомендується і в якій фазі Дієта Дюкана ми можемо його споживати. Лікар. Дюкан пропонує більш оптимальний перелік продуктів за бажанням на основі новітні харчові дослідження; який включає філе або смажена свинина (приймається в помірних кількостях).
Яка частина свині підходить для дієти Дюкана?
М'ясо свинини, Також називається свиняче м’ясо, свинина, м’ясо свиней, серед інших, це продукт від тварини, яка несе назви Свинина. Є червоне м'ясо перед приготуванням і трохи біліше після приготування. Його зміст в жири мабуть, причина в не дозволяйте це м’ясо, загалом, у Дієта Дюкана.
Вважається свинина Біле м’ясо, як куряче м’ясо або м’ясо індички. Містить білка Високий біологічна цінність і забезпечує мінералами, такими як залізо, фосфор, калій, цинк та вітаміни В1, В3, В6 та В12. Роблячи це їжею важливо для наших організм.
Яка свинина рекомендується для дієти Дюкана?
Рекомендовано, приймається в міру, є sоломілло або смажена свинина. За змістом жир, свіжа вирізка має лише 6%; менше, ніж деякі зрізи яловичини, які були б достатня причина щоб дозволити його включення до Дієта Дюкана, не з фази нападу, але так, з фази консолідації, як частина терпимості та роздумів одна порція на тиждень.
Багато дієт для схуднення включають свіжа свиняча корейка, навіть коли ваша аудиторія - люди, яким це потрібно знизити рівень холестерину.
Варена шинка або Йоркська шинка Також дозволяється їсти вільно. Розуміння цього як похідної від задні ноги свині.
Як свинина адаптована до дієти Дюкана?
Від Фаза атаки, свинина може бути включена у вигляді Йоркська шинка. Згодом його споживання можна підтримувати протягом наступних трьох фаз.
В Круїзна фаза, деякі рекомендують візьміть свіжу свинячу корейку, враховуючи, що, на відміну від мариновані попереки, У ньому немає цукру або доданої солі.
Далі по фазі Консолідація, Доктор П’єр Дюкан дозволив свиняча вирізка, без добавок. В урочиста трапеза, дозволені препарати з попереку часник, мариновані або холодні нарізки, що містять цукор.
Важливо підтримувати білковий четвер у чистоті, як правило безпеки для збереження справедлива вага. І, таким чином, уникайте страждань того, чого дуже бояться ефект відскоку.
На фазі стабілізації точка харчовий баланс, продукти харчування вибираються вільно. Однак у двох останні фази його споживання рекомендується приймати в міру. Це дві дуже важливі фази, ми прагнемо закріпити ідеальну вагу, яку ми досягли з таким зусиллям.
Не забувайте фізичні вправи; швидка ходьба, уникаючи ліфтів, - це деталі, які дозволять більше ефективність у досягненні нашого цілі.