Більшість батьків ніколи не подумають запропонувати своїм дітям чашку кави, але їм можуть подавати газовані напої, які містять кофеїн за звичкою. Всюди є продукти та напої з кофеїном, тому доцільно зменшити споживання цієї речовини якомога більше, особливо у дітей молодшого віку, оскільки це може завдати шкоди.
Кофеїн, який також називають теїном, гуараніном або матеїном, є природною складовою, присутньою у понад 60 видах рослин, хоча його також можна виробляти штучно та додавати до деяких продуктів харчування. Він міститься в щоденному раціоні, що міститься в таких напоях, як кава або чай, шоколад і деякі безалкогольні напої. Це можна було б розглянути найбільш широко використовуваний стимулятор і найбільш соціально прийнятий у всьому світі.
Кофеїн - це порошок без запаху, кольору та гіркоти, який фармакологічно пов’язаний із психостимуляторами та впливає як на дітей, так і на дорослих.. Стимулює центральну нервову систему і, при зменшених дозах, люди відчувають себе більш пильними та енергійними.
Кава - це продукт, який містить найбільшу та найрізноманітнішу кількість кофеїну в раціоні (0,8-1,8%). Доза кофеїну в каві залежить від генетичних відмінностей зерен, а також часу та способу приготування, від 30 до 175 мг на 150 мл. Кава без кофеїну містить від 2 до 8 мг на 150 мл.
Як у дітей, так і у дорослих може спричинити занадто багато кофеїну неспокій і нервозність, розлад шлунку, головні болі, проблеми з концентрацією уваги, проблеми із засипанням, прискорене серцебиття, підвищення артеріального тиску.
Ви не можете пропустити .
З якого віку дитина може спати з опудалом тварини?
Спальні ковдри, опудала тварин або дуду (дуду) - це ресурс, який діти часто використовують, щоб допомогти їм заснути, тому їх серед інших різновидів також можна назвати «ковдрами для кріплення», «ковдрами для безпеки» або «іграшками для кріплення». . Дитина почувається в безпеці, коли має цю ковдру, бо вона нагадує йому про дім, про безпеку, про батьків, про його щасливе життя, про те, що вони піклуються про нього та захищають.
А також:
Незважаючи на те, що дітям цікаво пити каву, як їх батьки, ось інші причини обмежити споживання кофеїну у дітей: діти часто п'ють кофеїн у колі та інших газованих напоях. Діти, які вживають один або більше 355 мілілітрів цукрових напоїв на день На 60% частіше страждає ожирінням Оскільки напої з кофеїном часто містять порожні калорії, тобто калорії, які не містять поживних речовин, а діти, які заповнюють ці види напоїв, не отримують необхідних їм вітамінів та мінералів, через що вони страждають харчові дефіцити. Крім того, діти, які вживають занадто багато кофеїнової соди, можуть не отримувати кальцій, необхідний їм з молоком для побудови міцних зубів і кісток. Вживання занадто багато кофеїнових та солодких напоїв може виробляють порожнини завдяки високому вмісту цукру та ерозії зубної емалі, спричиненій її кислотністю. Кофеїн також є сечогінним засобом, який змушує організм виводити воду з сечею, що може сприяти зневодненню.
Якщо ваша дитина звикла пити каву, припинення звички до кофеїну раптово може викликають симптоми абстиненції (головні болі, болі в м’язах, тимчасова депресія та дратівливість), особливо у тих, хто звик споживати велику кількість цієї речовини.
Хоча назва кава без кофеїну вказують, що він не містить цієї речовини, кави без кофеїну містить невеликий відсоток кофеїну Ну, жоден метод, який застосовувався до цього часу для вилучення кофеїну із зерен, не зумів повністю його усунути, тому ми рекомендуємо вашій дитині не вживати кофеїн навіть у невеликих кількостях, оскільки ви повинні знати, що, особливо у маленьких дітей, не потрібно приймати великі кількість кофеїну для його споживання, щоб викликати ефекти, згадані вище.
Пам’ятайте, що особа, яка буде направляти вас у годуванні вашої дитини, буде вашим педіатром або, якщо це можливо, дієтологом, тому, якщо у вас виникли запитання, не соромтеся їх відвідувати, і вони направлять вас, щоб ви могли годувати свою дитину в найкращий спосіб.
Пардо Лозано, Р., Альварес Гарсія, Ю., Баррал Тафалла, Д., і Фарре Альбаладехо, М. (2007). Кофеїн: поживна речовина, наркотик або наркотик, що зловживає. Залежності, 19 (3), 225-238. doi: http: //dx.doi.org/10.20882/adicciones.303
Рамірес Прада, Д. М. (2010). КАВА, КОФЕЙН ПРОТИ. ОГЛЯД ЗДОРОВ'Я ЕФЕКТІВ СПОЖИВАННЯ КАВИ В ЗДОРОВ'І. Університет і охорона здоров'я, 12 (1), 156-167.
Мартін Серденьо, В. Дж. (2007). Вживання кави та настоїв. Розподіл та споживання, (95), 102-109.