Попередні дослідження показують, що може існувати зв'язок між споживанням кави та втратою ваги, чи допомагає кава спалювати жир? тим не менше, не рекомендується збільшувати споживання кави або кофеїну. Як кава взагалі впливає на схуднення? Немає чіткої відповіді «так» чи «ні» щодо того, чи допомагає кава схуднути.
Однак дослідження підтверджують думку, що споживання кави стимулює втрату ваги, але цього досвіду ще недостатньо, щоб зробити це загальновизнаним науковим фактом. Крім того, деякі останні дослідження показують, що споживання кави має негативні наслідки.
На основі досліджень, що стимулюють схуднення кави: Кофеїн може стимулювати жирову тканину, яка спалює калорії. В основному дослідники виявили, що випивання чашки кави настільки збільшує обмін речовин, що відбувається активність жирової тканини, що в основному спричинює спалювання жиру та втрату ваги. Дослідження показують, що кава не стимулює втрату ваги: споживання кави без кофеїну збільшує нашу потребу в цукрі, а це означає, що після споживання ми будемо вибирати продукти з більшим вмістом цукру протягом решти дня.
Вживання кави може спричинити порушення сну за шість годин до сну. І Як науковий факт, поганий або неадекватний сон негативно позначається на втраті ваги.
То що означає ця змішана думка для здорового схуднення?
В основному, якщо ви любите пити каву, сміливо пийте її чашкою. Немає переконливих доказів того, що це може вплинути на вашу втрату ваги в будь-якому напрямку.
- Шановна Рита! Пийте зелений кавовий чай або таблетки зеленої кави під час дієти Експрес
- Вживання кави під час дієти Тепер ви можете дізнатися, чи можете ви вільно пити! Кава для схуднення
- Відгодовувати або пити каву Чи допомагає кава спалювати жир?
- Січнева дієта - їжа менше 400 ккал
- Повітряний делікатес без борошна, який ви можете споживати без провини під час дієти