panna

Давайте розглянемо його харчову цінність.

Тоді навіщо використовувати тапіоку в палео?

Як користуватися дієтою?

Моя думка:

Подивимось практику.

12 коментарів:

Привіт! У статті вище ви дуже красиво узагальнили найважливішу інформацію, і саме через високий глікемічний індекс я хотів би нехтувати нею, оскільки це особливо важливо у випадку схуднення. Тому що ви б ініціювали те, що використовували б замість цього?

Шановна Зсузька! По правді кажучи, це досить важко викликати, оскільки воно має надзвичайно абсорбуючу здатність, з цим все ще варто лише оболонка маточного насіння, але я поки що не намагався робити пудинг (я не їжу пудинги). Якщо напр. розтягнуте тісто - мета, на жаль, це не може бути викликано, оскільки еластичність - це потреба. Можливо інші волокна, крім бамбукового, але я ще недостатньо про це знаю.:)

Привіт! Цього року мені буде 4 роки до палеосистеми, суворо дотримуючись перші 8 місяців через свою резистентність до інсуліну. Тоді з тих пір я сприймаю речі трохи більш вільно, спостерігаючи за відгуками свого організму, бо всі хочуть схуднути за допомогою палео, і я боюся, що втрачу таку слабку слабкість без трохи рису та картоплі, що я справді не хочу. При зрості 170 см і вазі 53,7 кг я сказав, що мені потрібні вуглеводи, тому що я кістка і шкіра, в яких я вже не відчуваю себе нічим добре:( тоді я відчуваю вину, тому що всі втрачають форму своєї мрії без вуглеводів, тільки я буду настільки худий, що мені доводиться іноді їсти такі "гріховні" речі.

Добре те, що ти підняв. Я не вважаю тапіоку гріховною справою, я просто зазначив, що не розумію, чому її робили палео, коли вона не має харчової цінності, а інші крохмалі можуть бути палео з такою силою.
Незалежно від того, я також писав, що кожному добре встановлювати власну дієту, оскільки це не релігія, їх не виженуть із церкви, якщо ми їмо щось, що не освячене.:)
Отже, я намагаюся сказати, що існують життєві ситуації і існують метаболізми (як і ваш), коли вам потрібно більше вуглеводів. Це цілком нормально, зараз я схожа на те, щоб бути активною грудною матір'ю. Не винен, намагайся їсти більш серйозні овочі та фрукти (авокадо, солодка картопля, банан).
Не винен, люби їжу!:)

1 раз на місяць, можливо, але хв. кількість.

Дуже хороша маленька стаття. Чи не напишете ви подібного про кіно наступного разу? Я коливаю це зараз:)

Дякую.:)
Кіноа - це, в основному, не палео, а гм зерно, у ньому багато корисного.:) На жаль, я не гарантовано знайду безглютеновий хіноат в Угорщині. Можливо, такий запис буде.:)

Після вечора передозування палеози приблизно 3-4 місяці тому я не використовую жодних екзотичних добавок. Для мене різноманітність борошна та добавок, виготовлених з рослин, невідомих у нашому численному кліматі, дещо відхилився від реальності, я просто думаю про те, щоб пізнати, орієнтуватися поки що навіть на штучних підсолоджувачах.

Мені також знадобилося багато часу, щоб змусити себе спробувати це і те, напр. ксиліт, еритрит, тапіока:) тоді я просто повертаюся до своїх звичних насіння.:)
Звичайно смаки та ляпаси!

Гарбуз - це те, що ви описали, але тема трохи складніша за це. Це тому, що крохмаль може по-різному працювати в травленні залежно від його приготування, а стійкий крохмаль (наприклад, тапіока), наприклад, не перетравлюється в шлунку, а живить корисну кишкову флору (тому він функціонує як квазіволокно), покращує інсулін чутливість та інші хороші ефекти. є (http://www.marksdailyapple.com/the-definitive-guide-to-resistant-starch/).

Інший полягає в тому, що хтось може бути настільки калорійним за певного способу життя, що йому потрібна калорійність, яку забезпечує крохмаль (рис, солодка картопля, банани тощо), з одного боку, щоб їм не довелося їсти 3 години на день, а з іншого боку, тому що не бажано постійно бути кетотичними. Дотримуйтесь дієти, крім певних станів здоров’я. Однак при дієті з дуже низьким вмістом вуглеводів білки та жири залишаються, а споживання білка має максимальну межу, вище якої він вже завдає шкоди організму. Очевидно, що це більше стосується спортсменів, фізичних працівників тощо, не кажучи вже про 160-дюймового офісного працівника, але я хочу сказати, що це також дуже унікально.

Дякую, що звернули цю інформацію на мою увагу, я вже читаю цитовані там джерела, і це цікаво. це буде ще один запис.
Я не закликаю нікого до кетори. Якщо ви заглянете мій блог, ви побачите, що я теж не кето, насправді, я вживаю багато овочів, фруктів, насіння.