Опублікував Redacción 22 жовтня 2019 р. 22 жовтня 2019 р

Одне з найпоширеніших питань, яке задають нам наші пацієнти, - це чи можна вживати молочні продукти? і відповідь: "Це залежить від ваших цілей". Молочне - будь-який продукт, одержуваний з молока.

Чи є у молочній промисловості вуглеводи?

Для початку лактоза є основним вуглеводом, що міститься в молоці та будь-яких його похідних. Однак кількість вуглеводів змінюється залежно від продукту.
Це означає, що не всі молочні продукти виводять вас із кетозу.
Сьогодні є альтернативи для тих, хто не переносить лактозу, або для людей, які стежать за споживанням вуглеводів та цукру. Прикладами їх є соєві, мигдальні або кокосові напої, які мають дуже низький вміст вуглеводів.

Чи можу я споживати їх на дієті Кето?

Згідно з методом Кетофіт, якщо ваша мета - швидко схуднути, споживання молока та молочних продуктів пригнічується.
Якщо ви віддаєте перевагу спускатися поступово, ви можете включити білі сири, такі як панела, сир та сир, оскільки це найменш жирні сири. Загалом, їжа, що має високий вміст жиру, також має високу енергетичну (калорійність), і для того, щоб відбулася втрата ваги, дефіцит калорій є важливим.
Далі ми додамо список із найпоширенішими сирами в Мексиці з харчовим вмістом відповідно до Мексиканської системи еквівалентних продуктів харчування (SMAE).

їсти

Пам’ятайте, що перебування в кетозі не означає схуднення, щоб це стало можливим, повинен бути дефіцит калорій.

Заплануйте зустріч з нами якомога швидше. У компанії Keto Fit Satellite у нас є лікарі та дієтологи, сертифіковані з питань кетогенної дієти. Тут ми допоможемо вам відповідально та реально, у споживанні молочних продуктів під час дієти.