Гаразд, але НЕ РЕКОМЕНДОВАНО.

кокс

Організм виробляє інсулін, думаючи, що цукор спожитий. Підтримання рівня інсуліну на постійному рівні є запорукою швидкої втрати ваги, оскільки інсулін є анаболічним і переводить організм у режим накопичення жиру, останнє, що ви могли б хотіти.

Однак дієтичний кокс мав корисну роль у введенні мене в кетоз. На початкових етапах вступу в кетоз найбільшою проблемою, з якою ви стикаєтесь, є зменшення тяги до цукру.Дієта Пепсі/кокс-кока-нуль забезпечує найбільш економічний спосіб подолати ці симптоми абстиненції, не скасовуючи весь прогрес, досягнутий у кетозі.

Тож це працює так. Дієтичний пепсі не є ідеальним для здоров’я і зменшить вплив спалювання жиру кето-дієтою. Але з іншого боку, якщо його добре використовувати, це допоможе вам потрапити в кетоз, щоб отримати більші переваги 🙂

PS: Завжди пам’ятайте, що однією з головних цілей кето-дієти є повне позбавлення від тяги до цукру. Отже, прибирайте дієтичну пепсі зі свого раціону.

Сподіваюся, це допоможе:)

Спочатку я відповім на це питання через приціл впливу на рівень цукру в крові та інсулін, що є основною проблемою при кетозі. Вплив аспартаму (основного підсолоджувача в більшості дієтичних газованих напоїв) на рівень цукру в крові та інсуліну у людини не є остаточним, але він дуже малий. Отже, дієтичний кокс навряд чи виб’є вас із кетозу або спровокує відповідь на інсулін.

Незважаючи на взаємодію з цукром у крові, дієтичний кокс далеко не здоровий. Витіснення здорових напоїв (наприклад, мінеральної води) є недоліком питної содової дієти. Крім того, солодкість може призвести до більшої тяги, змушуючи шукати більше підсолоджених продуктів. Крім того, фосфорна кислота в дієтичному коксі пошкоджує емаль зубів. У дієтичних газованих напоях також є хімічні речовини (наприклад, карамельний барвник, бензоат калію тощо), які взаємодіють із вашою системою часто непередбачуваними способами.

Якщо вам вдалося вразити кетоз (що саме по собі є великим досягненням), ви, мабуть, маєте силу волі відмовитись від дієтичних газованих напоїв, так само, як і від хліба, каш та рису. Якщо вам потрібен смак чогось солодкого, спробуйте напої, підсолоджені стевією або монахом, замість дієтичних газованих напоїв. Натуральні підсолоджувачі також мають дуже низький вплив на рівень цукру в крові, але вони не містять хімічних речовин, що містяться у серійних харчових газованих напоях. А ще краще заваріть власний чай або приготуйте власний лимонад і додайте невелику кількість натуральних підсолоджувачів за смаком.

Проста відповідь - так. Дієтична кока-кола не містить вуглеводів, тому вона не виведе вас з кетозу.

Так один коксова дієта допомагає дотримуватися дієти, тоді я б сказав, дотримуйтесь цього.

Однак пуристи сказали б: "Ні в якому разі!"

Що стосується наслідків для здоров’я безалкогольних напоїв та дієтичних газованих напоїв загалом ... вони просто не корисні для вас.

Велика частина кетогенної дієти полягає у підтримці рівня інсуліну на якомога нижчому рівні рівні штучні підсолоджувачі, як ті, що використовуються в дієтичному коксі, різко збільшують інсулін.

Так, ви можете приймати дієтичний кокс на кетогенній дієті. Я роблю це зрідка. Єдина проблема полягає в тому, що дієтичний кокс МОЖЕ викликати тягу, яку ви зазвичай не відчуваєте, перебуваючи в кетозі. Спробуйте і подивіться, бо це впливає на всіх по-різному. Якщо ви виявили, що вживання дієтичної коки ускладнює дотримання дієти, пропустіть її. Особисто я почав відмовлятися від дієтичної соди і пити лимонну воду. Набагато краще контролювати свій апетит.

Так, це не впливає на рівень цукру в крові.

Єдина проблема полягає в тому, що деякі люди, як правило, дуже жадають солодощів, тому що ваше тіло заплутається, бо воно мало цукристий смак, але не отримувало цукру.

Якщо у вас є особистий контроль, пийте стільки, скільки захочете (жартую, продовжуйте пити помірковано, але не бійтеся мати кілька банок раз у раз).

Так, оскільки він містить нуль вуглеводів і не виведе вас з кетозу