Чи може моя непереносимість лактози вплинути на дитину? Чи слід приймати препарати кальцію під час вагітності? Чи можу я продовжувати звичну дієту? Для вас нормально задавати собі ці питання, якщо ви чекаєте дитину, але не хвилюйтеся, Ви можете продовжувати пити безлактозне молоко під час вагітності без проблем. Чому ми пояснюємо у наступних рядках.

пити

Непереносимість лактози при вагітності

Дуже часто у нетерпимих жінок спостерігається зниження ступеня непереносимості під час вагітності. З іншого боку, більшість видів непереносимості не успадковуються (вроджена непереносимість лактози успадковується рецесивно і є дуже рідкісним розладом).

Щодо кальцію та інших поживних речовин (таких як мінерали та вітаміни), які має традиційне молоко, ви повинні знати, що у вас є кілька альтернатив. Спочатку, у вашому розпорядженні багато інших продуктів за допомогою якого ви зможете задовольнити свої харчові потреби для правильного розвитку вашої дитини.

Ви можете отримати всі поживні речовини з молока, споживаючи інші продукти (наприклад, рибу або бобові) або з безлактозного молока під час вагітності.

Деякі хороші приклади сардини, лосось, соя, боби, сочевиця, мигдаль, шпинат ... За допомогою цих продуктів ви отримаєте, на додаток до багатьох вітамінів та мінералів, які потрібні вашій дитині, хороший запас кальцію. Інша альтернатива - пити молоко без лактози, як ми пояснюємо нижче.

Молоко без лактози для вагітних

Молоко без лактози містить таку ж кількість кальцію (та інших поживних речовин), як і традиційне молоко. Це пояснюється тим, що єдина різниця, яку вона не вирішила, - це включення лактази. Таким чином, коли людина вживає цей напій, стара лактоза вже була попередньо розділена на два її основні компоненти: глюкозу та галактозу.

Тому, якщо ви думаєте продовжувати пити молоко без лактози під час вагітності, ви повинні знати, що проблем абсолютно немає. Цей жест не матиме жодного негативного впливу на вашу дитину.

Тяга та непереносимість лактози

Думка про те, що під час вагітності «треба їсти за двох», повністю відкидається протягом багатьох років. Фактично, здорове та збалансоване харчування завжди важливо, але особливо на етапі вагітності та лактації.

Однак тяга має свою причину існування. І, до певного моменту, це нормально, що ви не можете не відчути величезного бажання з’їсти шоколад та деякі перероблені продукти. Якщо це трапиться з вами з їжею, яка містить лактозу, запитайте у лікаря, чи можете ви допомогти собі таблетками лактази Нутира щоб їх краще засвоїти.

Якщо протягом дня ти дбаєш про свій раціон, коли в тобі зростає нове життя, тим більше. У будь-якому випадку пам’ятайте, що під час вагітності ви можете пити безлактозне молоко без будь-яких проблем і отримувати користь від усіх поживних речовин, які вам пропонує цей напій. Поділіться цією статтею у ВАШІЙ соціальній мережі щоб інші майбутні мами могли споживати його з повним спокоєм.