Привіт, дитино, мені потрібна була твоя допомога. Я протримався 90 днів, але схуд на всього 5 кілограмів, а потім закашляв. Фруктові та водні дні викликали у мене проблеми. У вас не трапляється, що хтось має досвід підрахунку калорій, і якщо так, то з якої книги ви готували. Дякую і тримайте пальці за схуднення.
Привіт Анула, я вже 2 місяці тримаю 90-денну дієту і схудла на 11 кг. Я не можу готувати за жодною книгою, але це мені дуже допомогло з плакатом, який я знайшов у новий час на цих вихідних Я знав, кого слід уникати. Я тримаю тебе за великі пальці
Таким чином мені вдалося скинути близько 25 кг.
анула, я порахував, але це марна трата часу.
Але це ефективно. Я не готував за жодною книгою.
Вам доведеться докласти багато зусиль, щоб знайти таблиці калікічних значень, і кожна їжа також має глікемічний індекс. Почати трохи складніше, але як тільки ви це дізнаєтесь, це працює. Але будьте обережні, будь то 90 днів чи підрахунок КДж, все має сенс, якщо ви усвідомлюєте, що це постійно. Зупинившись, ви набираєте вагу. А може і більше, якщо схуднете. Тож це рішення на все життя. Це раціональна дієта, яку, усиновивши, ви перемогли. На жаль, мені це ще не вдалося. (Рум'янець)
Привіт, татуше, я не думаю, що підрахунок калорій - це марна трата часу.
Я вірю в evulienke, цей сайт також допоміг мені харчуватися здорово. але це назавжди - це їсть (квітка) .
kamila26
евулієнка: Я теж схудла - 34 кіло.;-)
Камілка, я рада порадити тобі, як це почати. Я стара, але моє бажання схуднути через проблеми зі здоров’ям. Камілка порадить мені, або ти кубиками, де я можу це знайти. Хлопай)