Чи працює кава з кокосовою олією?

Напій готували у співвідношенні чайної ложки кокосової олії до чашки кави, бажано змішуючи за допомогою міксера. Очевидно, що не бажано підсолоджувати суміш, але при необхідності зазвичай виділяється невелика кількість підсолоджувача Stévia. Теоретично цей напій був би допоміжним засобом у процесі схуднення, і тому він набрав кількох послідовників, але чи правда це?


кокосовою

Кава з кокосовою олією, згідно з харчовими дослідженнями, не можна вважати напоєм для схуднення оскільки жоден з інгредієнтів не має такої сили. Однак відомо, що термогенна сила кави сприяє зменшенню жиру в животі в кокосовій олії, що робить напій придатним для вживання вранці перед функціональними тренуваннями або фізичними вправами. Слід уникати вночі через кофеїн, а також стимулюючу силу кокосового масла.

Бразильська асоціація з вивчення ожиріння та метаболічного синдрому вже опублікувала попередження, в якому чітко видно, що не було жодних переконливих досліджень, які демонстрували б ефективність кокосової олії в процесі схуднення, і було б зрозуміло, що все є лише прохідною модою. Однак деякі дослідження показують, що жир у цій олії був би менш шкідливим, ніж жир інших продуктів того ж типу. Однак, як і у всьому, що ми споживаємо, також необхідні помірність та обережне споживання.

Кава з кокосовою олією є хорошим джерелом енергії майже відразу, що спричиняє ситість завдяки легкому метаболізму та термогенному ефекту кави, але користь від неї не йде значно далі.

В ідеалі, перш ніж включати цей напій у свій щоденний раціон, проконсультуйтеся з дієтологом, який може оцінити ваш стан індивідуально. Оскільки напій не підходить людям, які не вписуються в здоровий раціон харчування та мають гіпертонію та високий рівень холестерину, наприклад. Якщо це напій, що вживається в надлишку, він може навіть надати прямо протилежний ефект і навіть набрати вагу, оскільки це все одно своєрідний жир.

Підводячи підсумок, кава з кокосовою олією - це напій, придатний для тих, хто вже має здорові звички, такі як аромат, який він надає, і може без особливих зусиль включити це значення до свого бюджету, оскільки це масло має набагато вищу цінність, ніж інші на ринку. . І ніколи не припиняйте консультацій з дієтологом, оскільки лише цей професіонал може скласти індивідуальну дієту, яка відповідає вашому розпорядку та бюджету. Мода може мати побічні ефекти А на вашому місці я б не платив, щоб це побачити.

Текст написана Робертою Лопес з команди Eu Sem Fronteiras.