Опублікував Laia Casadevall 24 березня 2018 р. 24 березня 2018 р

Одне з частих питань вагітної жінки полягає в тому, чи слід їй приймати вітаміни чи ні.

слід

З самого початку єдиною добавкою, що систематично рекомендується в нашому середовищі згідно з наявними науковими доказами, є попереднє зачаття фолієвої кислоти та термін вагітності до 12 тижнів.

Фолієва кислота рекомендується для профілактики дефектів нервової трубки. Понад 12 тижнів нервова система дитини вже сформована, і тому продовження прийому фолієвої кислоти не дасть жодної переваги.

В ідеальному світі жодна допомога не даватиметься систематично, догляд буде індивідуалізований з урахуванням потреб та обставин кожної жінки. Але реальність така, що ми не знаємо дієти, яку має кожна жінка, та її внеску фолієвих кислот у раціон, тому в якості профілактичного заходу рекомендується всім жінкам за те, що вони показали більше переваг, ніж ризиків.

Жодна інша добавка не буде систематично вказуватися під час вагітності. Постійно приймати полівітаміни не рекомендується. Будь-який вітамін або ліки мають бути медично показані та обґрунтовані, оскільки вони можуть мати негативні наслідки.

Деякі дослідження показали, що прийом полівітамінів протягом третього триместру вагітності пов’язаний з більш тривалими гестаціями та вищим ризиком індукції. Інші дослідження пов’язують надлишок фолієвої кислоти під час вагітності з більшим шансом на аутизм у немовлят.

Ідея думати, що кожна жінка потребує харчових добавок під час вагітності - це ще одна форма патерналізму, яка вражає вагітних жінок у нашому суспільстві. Думка про те, що з самого початку наш організм недостатньо здатний виносити дитину без зовнішньої допомоги якогось препарату чи вітаміну, продовжує думку про те, що вагітність - це патологія, яка вимагає допомоги.

Регулярний прийом добавок без виправдання, крім вагітності, ще раз перекладає відповідальність за те, що ми робимо з нашим тілом, на когось або когось поза.

Найголовніше - це дієта, отримання поживних речовин за допомогою здорової, різноманітної, органічної та особливо сирої їжі. Станьте обізнаними та навчіть себе важливості їжі, яку ми споживаємо в наших клітинах, нашому тілі та наших дітях.

Оскільки науково доведено, що годування вагітної жінки є ключем до майбутнього здоров’я вагітної дитини. Годування будь-яким способом і без совісті, але прийом добавок на випадок - це незріла і поверхнева поведінка, яка не приносить користі матері або дитині.

Залишимо будь-яке втручання тоді, коли це дійсно необхідно. У нашому середовищі з легким доступом до всіх видів їжі звичайні добавки не виправдані, навпаки, у країнах, що розвиваються, або з важким доступом до харчових продуктів, якщо рекомендуються полівітамінні добавки, оскільки вони пов'язані з меншим ризиком низької ваги при народженні і маленьких немовлят до терміну вагітності. Вони також будуть показані жінкам з дієтами з дуже низькою харчовою якістю.

Давайте поінформуємо про їжу, яку ми їмо, оскільки поживні речовини, які вони забезпечують, підуть безпосередньо на харчування нашої дитини. Давайте індивідуалізувати допомогу та відмовлятись від думки, що вагітність - це хвороба, для якої потрібна таблетка. Ваше тіло, з самого початку, здатне годувати і виносити дитину, не соромтесь.