вашого

Прислів'я говорить, що все дуже шкідливо. Тому не слід перебільшувати навіть при здоровому способі життя. Після анорексії та булімії здоров’ю також загрожує орторексія - одержимість здоровим способом життя (від грецького orthos - правильний та orexis - смак).

Вперше хвороба була названа і описана в 1997 році американським лікарем Стівеном Братменом у його книзі Health Junkies. Він сам страждав від цього, і тому найкраще знав, як конкретизувати проблеми, пов'язані з цією одержимістю. Орторексія близька до анорексії, і поступове виключення їжі з раціону може дуже швидко перерости в анорексію, яка стосується не якості, а кількості споживаної їжі.

Це одержимість хворобою здоровим харчуванням та обчисленням енергетичної цінності дієти. Це так само небезпечно, як анорексія та булімія. Пацієнти стежать за тим, щоб вони їли тільки здорову та дієтичну їжу, постійно контролювались та надмірно займалися їжею на теоретичному рівні. Вони живуть у вірі, що роблять все можливе для свого організму і що їх дієта ідеальна і корисна.

В основному це стосується високоосвічених людей, які можуть знайти багато інформації, але не можуть її сортувати. Така дієта зазвичай починається з придбання здорової органічної їжі.

Щоб переконатися, що у вас немає орторексії, пройдіть простий тест Братмена:

  • Ви плануєте свій раціон за кілька днів наперед?
  • Ви думаєте три або більше годин на день про дієту?
  • Ти суворіший до себе?
  • Якість вашого особистого життя знизилася за рахунок підтримки здорового способу життя?
  • Ви завжди віддаєте перевагу харчовим калоріям або смаку їжі?
  • Ваша самооцінка зросла, бо ви живете здоровіше?
  • Ви відчуваєте провину через порушення дієти?
  • Назавжди загуби зі свого меню улюблені страви?
  • Ваша дієта створює проблеми при зустрічі з друзями, родиною або при їжі поза домом?
  • Ви відчуваєте задоволення, коли харчуєтесь здорово?

Якщо ви відповіли ствердно на три-п’ять запитань, це означає, що вам слід гальмувати, коли справа стосується здорового способу життя. Чим позитивніші відповіді, тим більша ваша схильність до орторексії, і вам слід звернутися за допомогою до танцівниці. Якщо на всі запитання відповісти ствердно, ви перебуваєте у стадії розвитку.