-Підготуйтеся до монтерів, поліпшіть харчування та схудніть

Алкоголь забезпечує організм великою кількістю порожніх калорій, тобто кількість калорій дуже висока по відношенню до його харчової цінності, як це трапляється і з іншими продуктами, такими як цукор або промислова випічка. Усі ці калорії, якщо їх не витратити, зберігаються в організмі у вигляді жиру. Крім того, припинення пиття збільшує здатність організму засвоювати цинк, фолієву кислоту, тіамін, вітамін В12 та вітамін С.

actuo

Якщо ви хочете поліпшити свій ліпідний профіль, іншими словами, кількість жиру, що зберігається у вашому тілі, вам, мабуть, буде набагато легше підтримувати свої цілі, коли будете тверезими. Як відомо, фізичні вправи допомагають контролювати вагу, але слід враховувати, що користь від фізичних вправ зменшується, якщо вони супроводжуються вживанням алкоголю. Алкоголь заважає вашому метаболізму та відновленню м’язів, забезпечуючи значну затримку вашої витривалості під час тренування та перетворення вуглеводів у корисну енергію.

Є й інші фактори, тісно пов’язані з тим, щоб бути в формі, які безпосередньо пов’язані з припиненням пиття, наприклад, покращення сну. Ті, хто займається спортом або хочуть бути у формі, повинні знати, що під час сну відбувається велика частина росту м’язів, а також відновлення нашого організму після стресу, що виникає під час фізичних вправ.

-Мають меншу схильність до зараження або розвитку захворювань

Вживання алкоголю вважається одним із факторів, що підвищують ймовірність розвитку безлічі захворювань, таких як: анемія, рак, серцево-судинні проблеми, цироз, деменція, депресія, епілепсія та судоми, подагра, високий кров'яний тиск, інфекційні захворювання, такі як ВІЛ та інші захворювання, що передаються статевим шляхом, панкреатит ...

Коротше кажучи, вживання алкоголю значно збільшує шанси на розвиток раку, інфекційних захворювань, психічних захворювань та серцево-судинних захворювань. Алкоголь класифікується як канцероген групи 1 Міжнародним агентством з дослідження раку (IARC).

Однак, коли ви перестаєте пити, користь для здоров’я з’являється негайно, покращуючись функціонування імунної системи, рівень холестерину та кількість цукру в крові. Словом, припинивши пити, ваше тіло стає більш здатним ефективно боротися з хворобами.

-Майте кращий, приємніший, безпечніший та здоровіший секс.

Відносини між статтю та алкоголем часто призводять до вищої частоти статевих стосунків з неправильною людиною та зменшення рівня задоволення від сексуального акту.

Це правда, що алкоголь може змусити нас відчувати більше сексуального бажання, але в той же час той самий алкоголь зменшує ймовірність здійснення цього бажання. Під впливом алкоголю як чоловіки, так і жінки помічають, що наша здатність відчувати задоволення від стимуляції статевих органів зменшується, і навіть може перешкодити нам досягти оргазму. У випадку з чоловіками вживання алкоголю також може зробити ерекцію неможливою.

Алкоголь ускладнює наше судження і може бути відповідальним за нашу більш ризиковану сексуальну поведінку, що збільшує ймовірність зараження хворобами та небажаної вагітності.

-Покращуйте свій інтелект

Вживання алкоголю перешкоджає розумовим процесам і здатності органів почуттів, тому відмова сприяє розумовій ясності. Коли ви перестаєте пити, ви не тільки думаєте краще, але й залишаєте речовину, яка заважає засвоєнню, засвоєнню та збереженню нової інформації.

Вплив алкоголю на вашу свідомість спостерігається і після періодів пияцтва. П’яна ніч може принести наслідки не тільки наступного дня, але вона може перешкоджати розумовим процесам навіть через три дні після прийому.

-Почуватися краще

Вживання алкоголю не тільки впливає на пізнання, але і негативно впливає на настрій та емоційну регуляцію. Під впливом алкоголю емоції можуть сприйматися з більшою інтенсивністю або відрізнятися від тих, які ми відчуваємо, коли ми тверезі. Вплив алкоголю на наші емоції не обмежується пияцтвом, але його наслідки виходять за межі періоду сп'яніння, оскільки в дні, що слідують за вживанням, може сприйматися більш пригнічений настрій.

-Поліпшити стосунки з іншими

Проблеми в емоційному управлінні та настрої, спричинені вживанням алкоголю, швидше за все, заважають нашим особистим стосункам. Є люди, які під час пиття можуть впасти в гнів чи смуток і погано викликати ці почуття щодо свого партнера, друзів чи сім'ї.

З іншого боку, депресивний стан, який спричиняє алкоголь, може змусити вас відмовитись від інших, навіть коли ви тверезі, так що ви в кінцевому підсумку все більше уникаєте контактів з людьми.

- Щоб було більше грошей

Алкоголь - дуже дорогий продукт. Наприклад, людина, яка випиває 21 одиницю алкоголю на тиждень - це максимальне споживання, рекомендоване іспанською системою соціального забезпечення, становила б три п’ятих на день. Якщо сказати, що п’ятий або тростина пива в барі має ціну 1 євро, це буде близько 90 євро на місяць. Людина, яка перевищує цей ліміт у 21 одиницю і випивав три-чотири напої на день, може витратити близько 450 євро .