Червоні фрукти - це вибух корисних для здоров'я корисних речовин, особливо завдяки своїй антиоксидантній силі

Вони відрізняються вражаючим червоним кольором, в більшості випадків. Але більше ніж естетичний аспект завдяки тональності, червоні фрукти - справжні союзники здоров’я. І саме те, що смородина, полуниця, ожина, чорниця, вишня чи малина, серед іншого, забезпечують високу антиоксидантну силу, яка захищає від пошкодження вільних радикалів. Як би цього було недостатньо, вони також мають визнані протизапальні властивості.

антиоксидантну

Вибух смаку та здоров'я для деяких червоних фруктів, які є невід'ємною частиною середземноморської дієти, де є також поживні речовини зі схожими перевагами, на що вказує Іспанське товариство дієтології та харчових наук.

Практично в більшості супермаркетів, де здійснюється щотижнева покупка, ці сорти фруктів є протягом року. Таким чином, можна отримати щоденну користь від його корисних властивостей, якщо їх включити в щоденний режим харчування: полуниця до сніданку, вишня як корисна закуска в середині ранку, салат з гранатом в обід або смузі з ожини як здоровий варіант перекусу.