щось

Здається, що це може мати ергогенний ефект, але до цих пір немає досліджень, які б засвідчували це. Крім того, цілком ймовірно, що якщо він у вас є, вам потрібні дуже високі дози або комбінація з іншими речовинами для його досягнення, інакше це марна трата грошей (як у випадку з лікарнітином)

Я заощадив гроші і зосередився на дефіциті калорій + рухався більше

Здається, що це може мати ергогенний ефект, але до цих пір немає досліджень, що підтверджують це. Крім того, цілком ймовірно, що якщо він у вас є, вам потрібні дуже високі дози або комбінація з іншими речовинами для його досягнення, інакше це марна трата грошей (як у випадку з лікарнітином)

Я заощадив гроші і зосередився на дефіциті калорій + рухався більше

Я не можу набагато більше внести, друже, вибачте. Основним компонентом цієї добавки є гідроксицентринова кислота, і самі по собі їй не приписують ергогенних ефектів (у цьому випадку для схуднення). Більше того (і це моя думка), якщо ви їх знайдете, вони будуть такими мізерними, що не варто.

Частина припущення, що якщо щось працює, ви не зможете придбати це у травника у вашій країні.

І я наполягаю на тому, що люди завжди вдаються до чарівної пігулки і не усвідомлюють, наскільки легко поліпшити склад тіла за допомогою дієти та належних фізичних вправ (я думаю, це тому, що це звучить як порада лікаря, як „з’їсти брокколі і побачити? "як добре"

Я не можу набагато більше внести, друже, вибачте. Основним компонентом цієї добавки є гідроксицентринова кислота, і самі по собі їй не приписують ергогенних ефектів (в даному випадку для схуднення). Більше того (і це моя думка), якщо ви їх знайдете, вони будуть такими мізерними, що не варто.

Частина припущення, що якщо щось працює, ви не зможете придбати це у травника у вашій країні.

І я наполягаю на тому, що люди завжди вдаються до чарівної пігулки і не усвідомлюють, наскільки легко поліпшити склад тіла за допомогою дієти та належних фізичних вправ (я думаю, це тому, що це звучить як порада лікаря, як „з’їсти брокколі і побачити? "як добре"

Я справді сумніваюся, чесно. І цілком можливо, що ваш друг це помітить, але скоріше для ефекту плацебо, ніж для справжнього ергогенного ефекту.

У цій лінії використовується піколінат хрому, але я не робив огляд того, що сприяє його вживанню.

У будь-якому випадку, ситість більше пов'язана з іншими механізмами (наприклад, пов'язаними з лептином). Найпростіший спосіб боротьби з нею - це структурована дієта: використовуйте волокнисті овочі, поєднуйте низькокалорійну їжу з іншими продуктами високої щільності і ніколи не усувайте жир.

Як хитрість, я зазвичай рекомендую приймати желатин до або після їжі через психологічний ефект споживання більше їжі в кінці дня