можемо

2.8. 2019 20:45 Чи знали ви, що один донор крові може врятувати життя до трьох людей? Вчені ще не винайшли штучну кров, саме тому вони повинні надходити від добровільних донорів.

Якщо ви вирішили зробити свій внесок і пожертвувати своїм власним, знайте, що будь-які попередні або поточні спроби схуднути можуть вплинути на цей крок.

Ви поза жовтяницею
Хто може бути донором? Кожна здорова людина у віці від 18 до 60 років (із повторним донорством до 65 років), яка важить більше 50 кг. В історії захворювання не слід мати інфекційну жовтяницю, регулярні ліки, останні татуювання або пірсинг. Жінки та підлітки, які не мають менструації, а також матері, які годують груддю, не повинні здавати кров. Якщо ви нещодавно пережили значну втрату ваги через хворобу або інтенсивні тренування, можливо, ви не зможете здати кров, ваші клітини крові можуть бути не в порядку.

Тимчасова втрата крові
Донорство крові одне також може спричинити тимчасову втрату ваги. Ця втрата ваги зазвичай становить від півкілограма до одного кілограма. Однак втрата ваги компенсується протягом трьох днів, залежно від того, наскільки швидко організм може замінити втрачену рідину.

Якщо ви намагалися схуднути та дотримуватися дієти перед здачею крові, ваш збіднілий процес може трохи зупинитися. Співвідношення мінералів, вітамінів або гормонів у вашій крові зміниться. Необхідно вживати продукти, багаті залізом, такі як червоне м'ясо, птиця, квасоля. Також слід пити багато рідини і уникати жирної їжі.

Якщо втрата зайвих кілограмів вимагала досить напружених фізичних вправ, припиніть здачу на деякий час після здачі крові. Уникайте інтенсивних навантажень, піднімаючи тягарі принаймні один-два дні.

Автор: bb
Фото: Shutterstock

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар